腰痛持ちで子育て中の方へ。抱っこが辛く、寝かしつけも大変。湿布の使用に迷い、無理をするとぎっくり腰の恐れ。どうすればいいでしょうか？

しばらくはガードル履いてました！
けっこう楽になりますよ！

• 6月7日

私は妊娠9ヶ月と産後3ヶ月目くらいでギックリ腰になりました。しんどかったです。

とにかく、骨盤ベルトの類は寝るときもしっかりしてました。抱っこも座ってするなど、持ち上げないようにしてました。

あと、痛み止めに関して妊娠中医師に言われたのは、湿布の影響はやはり大きく、それならカロナールなどの影響の少ない飲み薬の方がよいと。 母乳にも同じことかと思います。2回ともギックリ腰の時は湿布しませんでした。

立ち上がりや中腰にはものすごく気をつけてました。

主人が平日出張なもので、腰が落ち着いている今もかなり気をつけてます。

• 6月7日