ぽよ
しばらくはガードル履いてました！
けっこう楽になりますよ！
初めてのママリ
私は妊娠9ヶ月と産後3ヶ月目くらいでギックリ腰になりました。しんどかったです。
とにかく、骨盤ベルトの類は寝るときもしっかりしてました。抱っこも座ってするなど、持ち上げないようにしてました。
あと、痛み止めに関して妊娠中医師に言われたのは、湿布の影響はやはり大きく、それならカロナールなどの影響の少ない飲み薬の方がよいと。 母乳にも同じことかと思います。2回ともギックリ腰の時は湿布しませんでした。
立ち上がりや中腰にはものすごく気をつけてました。
主人が平日出張なもので、腰が落ち着いている今もかなり気をつけてます。
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