コメント
R
急に食べない！のではなく
今週は夜炭水化物抜きとか、今週は夜フルーツのみ！とかにして徐々にのほうがいいと思いますよ👍🏻
ぢゃないと、長続きしないですしなにより急に痩せると皮がテロンテロンになります😂
yuki
食事抜きは次の食事の時に飢餓状態で食べたエネルギーをそのまま吸収しちゃうのでお勧めしませんよー！
食事のメニューを低カロリーにしたり、炭水化物を少なめにしたりした方が長続きするしいいと思います^ ^
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歯が生えてきたよ
そうなんですね！！
ちょっと、夜は炭水化物とらないようにします！！
ありがとうございます😊