ずにゃん
それでお腹がながくはるとかないなら問題ないですよ！
腹筋使わないように横向きで手をついたりが起き上がりやすいかなと思いますが、日常生活動作で致命的なことはおこらないのでそこまで神経質にならなくても大丈夫ですよ♥
☺︎りったん☺︎
え、私なんて、軽い腹筋毎日してますよ？
大丈夫です！
ぴぃ
そうなんですね！
なんか、お腹に力が入ると同時に
少し勢いもついてしまったので不安で💦ありがとうございます！安心しました😌
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ぴぃ
そうですよね、ありがとうございます！安心しました☘️