コメント
ゆあか(*´ー｀*)
お菓子やめて、食後歩いたり腹筋やらを継続してます。やせますよ
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ゆあか(*´ー｀*)
お菓子やめて、食後歩いたり腹筋やらを継続してます。やせますよ
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aya
コメントありがとうございます！
食後に歩くのは子供がいるため難しそうですが、お菓子をやめるのと筋トレは頑張りたいと思います(⌒-⌒; )ちなみにどのくらい続けていらっしゃるのですか？？
ゆあか(*´ー｀*)
二年くらいつづけてます！
こどもおんぶして歩いたりしてます！腹筋、スクワットもしてます！
aya
そんなに！！素晴らしいです(TT)
私も子供達を寝かしつけてから筋トレを1時間半やっているのですが、停滞期に入ってしまったのか全く体重が動かなくなってしまいました。もっと長い目でみて継続してみようと思います！
ゆあか(*´ー｀*)
筋トレと有酸素運動を組み合わせた方が痩せやすいと聞きますよー。
踏み台昇降とかもいいですし！
aya
なるほど！！踏み台昇降なら家の中でもできますね😳さっそく今日からやってみます！ありがとうございます^ ^
ゆあか(*´ー｀*)
お互いがんばりましょ！減り始めたらテンションがあがります😍
aya
はい！頑張りましょう^ ^