ダイエットを成功させて、普通体型から痩せ型までお痩せになった方!何で…

ゆあか(*´ー｀*)

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  aya

  コメントありがとうございます！
  食後に歩くのは子供がいるため難しそうですが、お菓子をやめるのと筋トレは頑張りたいと思います(⌒-⌒; )ちなみにどのくらい続けていらっしゃるのですか？？

  • 6月3日
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  ゆあか(*´ー｀*)

  二年くらいつづけてます！
  こどもおんぶして歩いたりしてます！腹筋、スクワットもしてます！

  • 6月3日
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  aya

  そんなに！！素晴らしいです(TT)
  私も子供達を寝かしつけてから筋トレを1時間半やっているのですが、停滞期に入ってしまったのか全く体重が動かなくなってしまいました。もっと長い目でみて継続してみようと思います！

  • 6月3日
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  ゆあか(*´ー｀*)

  筋トレと有酸素運動を組み合わせた方が痩せやすいと聞きますよー。
  踏み台昇降とかもいいですし！

  • 6月3日
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  aya

  なるほど！！踏み台昇降なら家の中でもできますね😳さっそく今日からやってみます！ありがとうございます^ ^

  • 6月3日
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  ゆあか(*´ー｀*)

  お互いがんばりましょ！減り始めたらテンションがあがります😍

  • 6月3日
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  aya

  はい！頑張りましょう^ ^

  • 6月3日