DiFARa
便秘に良くてダイエット効果があるのは、玉ねぎヨーグルトダイエットと、食後にヨーグルトを飲むのがオススメですよ。
私はこれで痩せました。２ヶ月で10キロ💓 ヨーグルトは砂糖なしで。
作り方: 玉ねぎヨーグルト
夜寝る前に玉ねぎを切ってヨーグルトに混ぜます。
一晩寝かしたあと朝食にそれを食べる! それだけ。
作り方: ヨーグルト
半コップヨーグルトに4/1 温かい水とハチミツ小さじ1加えて混ぜる! これをジュースのように飲みます。
便秘にもいいし、ダイエットにもいいですよ。
⚠パンやお菓子などのバカ食いしてたら効果なし。
ヨーグルトに玉ねぎにハチミツが苦手じゃなかったらぜひ、チャレンジしてみてください!
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