コメント
ももちゃんまん
私も貧血で悩んでます😓！
親に牛乳や、納豆、魚、レバーを食べろって言われます💦
牛乳とかわ、ホットミルクとかに、して飲みます( ^ω^ )
納豆わ、パスタの上に魚介類など置いてその上に置いたりして食べますね＼(^o^)／
♡Mika♡
私は、貧血にはならなかったのですが、納豆・ひじき・ほうれん草・カツオ結構は食べていましたね( *´艸｀)
レバーとかが苦手だったので（´ε`；）笑
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ロンリルリル
ありがとうございます。和食中心になりそうですね、あまりお料理が得意じゃないのですが、、、頑張ります👊
- 11月9日
ロンリルリル
牛乳も納豆も全く取り入れていませんでした！日々の食事が大切ですね、ありがとうございます💕
ももちゃんまん
あ、でも私レバー苦手で、親に言うたら、鶏肉か、胸肉？なんかのお肉も貧血にいいよ！って言われました＼(^o^)／
ロンリルリル
お肉もいいんですね！肉食なので、それは嬉しいです！