宥ママ
私の時は食べては吐いてを繰り返していたのでほとんど食べても意味なかったかなとは思います😭
妊娠前から体重も5キロしか増やせなくて😭
nico
私自身、現在も胃の圧迫で胸焼けや吐き気、強烈な膨満感でかなりしんどく、
1日で大体ですが
朝、カリントウか干し芋。
昼、惣菜パン一個、牛乳。
夜、凍らせた果物かシャーベット
もしくはサラダ
…みたいな食生活ですが
各種検査も正常値範囲なので、全く問題ないそうです。😅
食事の時間にとらわれちゃいますと
タイミング逃したりして余計に苦しかったので
摘めそうな時に一口ひょいパク、ご飯の時間は旦那さんに付き添って話をするだけ、とかは妊娠期間中ずっとしてましたよw
ご自身のお身体の都合優先でいいのですよ！
赤ちゃんの成長の都合で
体の時間などのサイクルが違うんですから。
水分は摂れていますか？
シャーベットおススメですよ🤗
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