毎朝、グレープフルーツ1つ・バナナ1本・ブルーベリー少しを食べているのですが、果糖の取りすぎでしょうか？？
毎朝、グレープフルーツ1つ・バナナ1本・ブルーベリー少しを食べているのですが、果糖の取りすぎでしょうか？？
- mimi(6歳)
ogak
全然問題ないと思います❣️
むしろすごいお肌にも良さそう🧡
A✩.*˚
糖分だけ見たらアウトですな💦
私は糖尿病なんで、それだけ食べると血糖値めちゃくちゃなります≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
健康な妊婦さんなら、どれか1つがいいかな？と思いました🙂
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mimi
やっぱりそうですよね💦
私も前回の検診で尿糖が+になってたので、どれか1つにしようと思います！- 5月30日
ちび
毎日となると果糖が心配ですね💦
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mimi
毎日は控えようと思います💦- 5月30日
栞里
朝フルーツ食べるのが一番いいと栄養士さんが言ってましたが、どれか一つの方がいいかと😅
バナナ一本でもまあまあ糖分あるので、毎朝食べるにしてもどれか一つと決めた方が良いかと思います💦
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mimi
小松菜とスムージーにして飲んでるんですが、やっぱりどれかひとつのほうがいいですよね💦- 5月30日
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栞里
スムージーにしてるんですね！
野菜も一緒に取ってるのなら栄養的に良さそうですが、それならバナナ半分にしたり量を調節してみてはどうですか？
それなら、果糖も多少は抑えられるかと😊- 5月30日
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mimi
お返事ありがとうございます！
そうですね！バナナの代わりに野菜を増やすことにします🥦- 5月30日
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