コメント
まみ
私は、歩けるときは、なるべく歩く🏃♀️(大股で)エスカレーター、エレベーターは使わない、腹筋、背筋、ねじり腹筋、(15回×2セット)、夜はサラダだけ🥗豆乳を1日コップ一杯飲む🥛お菓子禁止❌
これを毎日続けていたら、10キロほど痩せました！✨(ゆるくやっていたので1年ほどかかりましたが…)
無理に自分を縛りつけてもしんどいですし、まずはできることから1つずつやれば痩せれると思います😌
私もダイエット中なので、一緒に頑張りましょう🎶
youno
牛乳苦手です😭
子供らには飲め飲め言いますが、実は母は大嫌いです😁⤴
生理前の豆乳良いんですね😆初耳です〰✨
さっそく始めますね🎶ありがとうございます💞
みちゃん
酢キャベツダイエット、いいと思います♡
私もはじめたら、お通じがよくなりました！後、肌の質感が変わりました☺
後、お腹すいた時は、間食するのではなく、ガムを噛んでました！
満腹中枢刺激されるし、空腹感まぎれます(^^)
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youno
酢キャベツですね✨
気になります‼
検索してみます😆
お酢大好きなのでﾊﾏりそう💕
肌の調子までよくなったら、一石二鳥ですね☺
ついついしちゃう間食、大敵ですよね😭そういえば、あんまりガム食べない方でした。久々に買ってみようかなぁと思いました🎶- 5月30日
まーままま
ダイエットコーチングをやってみてはいかがでしょうか？
私の知り合いでメンタルコーチをしてる人がいて、ダイエットをテーマにしたコーチングで結果が出た人がいるみたいですよー！
youno
ｺﾒﾝﾄありがとうございます💞
参考になります！
電車通勤なので、階段沢山あります😆自力で昇りますね‼💦
ついつい無意識に楽をしていたんですよね💧
筋トレも始めてみますね😁⤴
具体的に書いてあってとても分かりやすいです❗
やっぱり食事制限も必要ですね😉
豆乳は牛乳よりも好きなので、ﾑﾘなく始められそう🎵
ダイエット一緒に頑張りましょうね💞
夏、ｶﾜｲｲ服着たいですね🎶
まみ
やっぱりどうしても階段は避けちゃいますよね😖💦
階段使ったら、脚が細くなりました✨
豆乳のほうが好きなんですね💓私と一緒ですね😋毎日飲むのが辛いなぁと思い始めたら、生理前だけ飲むのでも大丈夫だと思います👍(生理前にだけ飲むのも効果ありだそうです🙆♀️)
夏服カワイイの着ちゃいましょ！👗❤