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くま
家事・料理

1歳1ヶ月の女の子を育てています。毎日の食事について質問です。皆さん…

いつもお世話になっています。
1歳1ヶ月の女の子を育てています。

毎日の食事について質問です。

皆さんのレパートリーを教えてください。

うちはいつも

朝 和光堂のBFにご飯を混ぜたもの(朝しかBF食べてくれなくなりました。。。)+野菜たっぷりお味噌汁+ベビーダノン

パターン2 パン、バナナ、ブロッコリー、ベビーダノン

昼はうどんか、そばめしか、にゅうめんか、とにかく適当です。


夜はおにぎり3つ(100g分 今のところ夜はおにぎり以外嫌がります)卵焼き、ミートボール、チーズ(たまにお味噌汁)

1日をトータルで見て足りてなさそうな栄養を夕ご飯に出しているつもりですが、栄養に疎く何が足りていないのかわかりません。。。

足りていないものがあれば教えてください。

皆さまのメニューも参考にさせてください。

コメント

ママリ

1歳を過ぎたあたりからこんな感じです。
ベビーフードは作るのが間に合わない時などの非常食用で基本使いません。

一汁三菜を意識していて、
三菜の2つは野菜系、1つは肉系になるようにしています。
だいたい全部手作りです。


●汁物
味噌汁…具は3〜4種類。
人参、玉ねぎ、大根、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、なす、小松菜、ほうれん草、白菜、ちんげんさい、豆腐etc…

中華スープ
コンソメスープ
パンプキンスープ
コーンスープ
など

●野菜系
高野豆腐の卵とじ
ポトフ
ほうれん草のバター炒め
トマト、きゅうりなど生野菜
かぼちゃ
茄子田楽
ポテトサラダ
マカロニサラダ
中華炒め

グラタン類…玉ねぎ、ブロッコリー、ほうれん草、ベーコン、ウィンナーetc…

●肉系
ミートソース
肉味噌
ハンバーグ(きのこ入り)
牛とじ
チキンハンバーグ


まだまだ食べれる物が少ないですが…
出来るだけマンネリしないようにしています。
焼き飯だけの時もあるし、普通の焼きそば食べさせることもあるし、結構適当ですw

  • くま

    くま


    たくさんレパートリー教えてくれてありがとうございます😭❤️
    全部手作りなんて本当に尊敬します!
    すごく美味しそうです❤️
    参考にさせていただきます😊

    • 5月30日
レゴ

ベビーフードよく使ってました(^_^)b

一日に2つくらいは…

常備食に野菜たくさん入れたスープをストックしてあとは、メインに
鶏ひき肉の豆腐ハンバーグや、タラをオリーブオイルで焼いて青のりをかけたもななどをあげていました。
1歳4ヶ月頃からは大人の取り分けも与えつつなのであまりBFは使わなくなりました。

なんとなく野菜がもっとあると良いかなと思ったので
野菜スープは、どうでしょうか?

  • くま

    くま


    なるほど、野菜スープいいですね!
    お味噌汁喜ぶのでお味噌汁しか出してませんでしたが、野菜スープ早速今夜作ってみます❤️
    タラをオリーブオイルで焼いたものオシャレですね😳❤️
    美味しそうです☺️🌟

    • 5月30日
ともち

私もBFに混ぜて栄養バランスを取っています!
組み合わせは、くま様と似ています☺️

うちの息子は、しらすとほうれん草のペーストをご飯と混ぜて、醤油を垂らして食べるのが大好物です❤️ビタミンとタンパク質が摂取できるので、よく食卓に出しています☺️
もう幼児食になったので、コロッケとかも普通に食べてますよ💡

  • くま

    くま


    BF重宝しますよね😭❤️
    似ている人がいて嬉しいです!

    うちもしらす大好きです!
    そこにほうれん草混ぜるのいいですね😳❤️
    材料あるのでさっそく明日の朝ごはんにしてみます😊❤️

    コロッケはともちさんの手作りですか?😍

    • 5月30日
  • ともち

    ともち

    あと、シーチキンとほうれん草のごはんも簡単です❤️
    醤油じゃなくて、マヨネーズ(赤ちゃん用のやつ)混ぜてもよく食べてくれますよ☺️

    いや…
    コロッケはコンビニとかです🙄
    フルタイムで仕事始まって、夜ご飯がバタバタなんです😭

    • 5月30日

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