コメント
結愛mama.❤︎
取れるなら食事でもたくさん摂取したほうがいいです！！
タブレットは目安ですので、
xxllxx
妊娠中は1日480 µg摂取が推奨されています。
葉酸は加熱調理に弱い栄養素ですので、ブロッコリーや春菊を加熱して食べたのなら、葉酸はわずかしか摂取できていないはずです。
1日あたり1000 µgを超えなければよいようですよ。
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xxllxx
ごめんなさい。マイクロが表示されていませんが、上記の単位はマイクログラムのことです💦💦- 11月8日
ぴまわり
回答ありがとうございます！
外出先での食事だったので詳細は不明ですが、ブロッコリーは茹でてあって、春菊はさっと湯通しした程度のものでした(*´∀`)💦
でもその程度では許容範囲内みたいですね✨
安心しました(^^)！
マイクログラム、私の端末ではしっかり表示されていますよ(^o^)/
わざわざ修正ありがとうございます♡
ぴまわり
回答ありがとうございます！
病院の先生からは、赤ちゃんが肺炎になるから摂りすぎもよくないと聞いたのですが、タブレットと大量の食材からの摂取、大丈夫ですかね？(^◇^;)