トム＊
ヨーグルトの時はたんぱく質の総量の半分くらいにして、残り半分をお肉や魚などおかずをあげてます(о´∀`о)
野菜や炭水化物は適当ですが、たんぱく質だけはあんまりたくさんは胃に負担かかるので気をつけてます✨
なち
ヨーグルトしかあげてません(^^)朝御飯なのでいろいろするのも面倒で……笑
規定量の80gあげてます！
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