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奏航ママ
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去年の6月に年子で2人目の男の子を出産したんですけど出産太りで痩せよ…

去年の6月に年子で2人目の男の子を出産したんですけど出産太りで痩せようとおもうのですがどうやって痩せたらいいのかわからなくて２人出産したら約10キロ太ってしまいました。
どうやってダイエットしたらいいのかわからいので教えて下さい。

コメント

びび3103

レコーディングはどうですか？
食べた物と、食べた物のカロリーを記録していくダイエットです(^^)
私はダイエットする時は必ずレコーディングしてます(^^)

  • 奏航ママ

    奏航ママ

    ごはんの量を減らして21時以降何にも食べないで子供と一緒に動いて運動します！

    • 11月6日

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