ママ🧸
桶谷式のマッサージに通う、かな
退会ユーザー
白米、具沢山のお味噌汁は私は効果ありでした☺️
るう
私の場合お魚やご飯食べるとおっぱいがめっちゃ張りました！
アントーナ
病院ではとにかくお湯飲めって言われてました！あとはひたすら頻回授乳です～それでもミルク無しで大丈夫になったのは退院後ちょっとしてですが😂こればっかりは体質もあります。
ごまらむ
友人がタンポポ茶は効くって言ってました❗
私は助産師さんにやってもらった母乳マッサージで出るようになって、あとは水飲みまくってました❗
退会ユーザー
中国では鯉を食べるそうですよ。
89
わたしは葛根湯が合いました。
あとごぼう茶もいいですよー。
とにかくあったかい飲み物がいいかと思います。
ha♡♡
白湯を飲むのがいいと思います❤
ホビット
お米、あったかい飲み物、睡眠。
あとは授乳回数を増やすですかね！
にゃー
私は餅が効果ありましたよ(*☻-☻*)
🍌バナナくんのママ
個人的にはゴボウがよく張りました！
yuk
ほぐしやさん(マッサージ)に行ったら翌日の胸の張り方が尋常じゃなかったです。全身の血流がよくなったからだと思います🤔特に肩や背中がこったりしていると分泌減るんだと思います。ぜひ、こりがあるようならほぐしてみてください(^^)
28sai🎋
めげずに頻回授乳！
私も頑張ったら出るようになり今は完母です！
あまり考えすぎないことです（＾ν＾）
たまちゃん
白米、お味噌汁、ルイボスティー
が私には良かったです(^^)
産後ダイエットとか考えずに
ご飯いっぱい食べてたら大丈夫でした♪
ミサキ
タンポポ茶とルイボスティーいいですよ！
産まれてすぐは混合だったんですが、タンポポ茶始めてから完母です👍🏻👍🏻✨
今は2分ほどで片方のおっぱいで100cc以上飲みます🤣
そのおかげ？で、昨日で生後５ヶ月でしたが9キロありますよ（笑）
退会ユーザー
白湯を人肌くらいまで冷ましたものを毎朝飲んでたら湧くように出るようになりました。あとはお米をたくさん食べてました！
コメント