ぽん
コーヒーは朝の一杯だけで我慢して、辛いものを食べないようにしています！
それ以外はあまり気にしていないです💦
こっこ☆
基本食べたいものを食べてますが、
肉、野菜、魚と偏らないようにって思うぐらいですかね。
妊娠中、産後と食べないほうがいいって言われてるものもありましたが一切気にしてません。
eri_ss♩*｡
基本的に好きなもの食べてます(´,,•ω•,,｀)
油っぽすぎるものには気をつけてます！
母乳がつまって出なくなってしまったりするみたいなので！
୧⍢⃝︎୨⚑︎゛
私もそこまで気にしてないです。
白米と水分多目にして
食べたいものたべてます。
お菓子も食べ過ぎないように
しています。
はまみお
けっこう気にしてます‼
基本、和食中心でなるべくバランス良く食べるようにはしてます。
朝→白米(時には食パン)、野菜の煮物(1〜2品)、ヨーグルト、牛乳、キウイフルーツ
昼→白米、汁物、豆腐、野菜のおかず、りんご
夜→白米、味噌汁、煮物(1〜2品)、お肉料理or魚料理、納豆、もずく
朝食は前日の夕食の残り物で済ます感じです！
victory
なにも気にせず辛いもの、甘いもの
食べたい物食べてます☆
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