みーさんママ
私も妊娠中は増えてよく注意されました。減らす必要はないと思います。ダイエットのようなことをすると赤ちゃんはよくないので。
これからをあまり増えないようにすることが重要だと思います。
退会ユーザー
はじめまして！
私も妊娠してトータル10キロ増えて体重管理に苦労しました。。
助産師さんに言われたのは減らすっていうよりこれ以上増やさないよーに努力して！と言われましたよ(>_<)
無理なダイエットはできないですしね💧
なるべく低カロリーなものを選んでたような気がします。。
あとひたすら歩いて動いてました！
リフレッシュにもなるしオススメです♡
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ゼブラ
回答ありがとうございます‼︎
体重管理って難しいですね😵
こんな体重で悩んだのは始めてですよ😵- 11月5日
退会ユーザー
お腹が張らない程度にウォーキングとか、ご飯の量を軽く減らすとか間食しないとかですかね！
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ゼブラ
往復で30分の散歩を始めたんですけど少ないですかね？
- 11月5日
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退会ユーザー
30分なら充分だと思いますよー！(∗•ω•∗)
- 11月5日
はらぺーにょ、22
妊娠中なら、ゆーっくり散歩したり塩分や甘味料控えたり野菜を多く摂取するよいにするぐらいですかね(*_*)
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ゼブラ
回答ありがとうございます‼︎
野菜多くなら私にもできそうです(＾ω＾)- 11月5日
にゃんわんママ
減らさないでキープしてくださいと言われましたよ(>_<)
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ゼブラ
回答ありがとうございます‼︎
キープもかなり難しいですよね(´・ω・｀)- 11月5日
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にゃんわんママ
果物は夕飯では食べないこと、大豆と海藻、カルシウムとるように、言われました。食べる量変わってないのに増えました…
あとウォーキングしろと- 11月5日
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