なちゅママ
同じく腰痛持ちの
10ヶ月初マタです（；＿；）
その時期はお腹も大きくなり
腰が急激に痛くなってくる時期です！
腰痛には骨盤を締めるといいので
とこちゃんベルトがお勧めです！
ネットで売っているので
使ってみるといいかも。
産後すぐに骨盤を
締めるベルトとしても
使えるのでちょっと高いですが
お勧めですよ*\(^o^)/*
munchie
こんにちは。私はぎっくり腰になった事がありますか、痛くてトイレも行けず、数日間寝たきりでした。医者に行っても湿布や痛み止めの処方くらいしかなく、少し動けるようになってから整体に行きました。完全に治るのには数ヶ月かかりました。
急性な痛みは冷やした方が良いといいますが、湿布は使えるか分からないので、担当医に聞いてみて下さい。お大事に！
退会ユーザー
まずは炎症を起こしているので冷やすと良いですが妊娠中なので湿布は先生に相談してからの方が良いかなと思います。
仰向け(つらかったら辞めてください)になって膝を90度に立ててゆーっくり左右に腰を捻ってみて痛くない方に3回ゆーっくり倒す....と少し症状が軽くなるかな？と思います。妊婦さんなので痛かったら無理はしないでくださいね！
後は40℃弱のお湯にゆっくり浸かるのも傷ついた細胞の修復が早まるそうです。温めると痛みが増す場合もあるので様子を見ながらやってみてください。
お大事に！
ごまちゃ۬৺۬ *･｡ﾟ
可能性はありますね(´･ω･`)
わたしは腰ではないですが、くしゃみなのか咳なのか寝返りなのか不明ですが肋骨骨折しましたよ(笑)
ほんと、少しの衝撃でなにがあるかわからないですよねww
早く良くなりますように◡̈⃝♩
ひなまま
☆みなさま☆
たくさんのご回答
ありがとうございます。
そして、お返事が遅くなってしまい本当にごめんなさい。
2月に入ってようやく楽に
なりました。妊婦検診で症状を伝えたのですが無理に動かないようにと
言われたのでお手洗いとお風呂以外は動かず大人しく過ごしました。
ようやく落ち着いて、
絶賛家事に追われてます(笑)
みなさま、本当に
ありがとうございました♪
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