コメント
あだむ
むくみや肩の凝りがすっきりしますし、うちは出産に役立つ呼吸なども教えてくれるのでギリギリまで通います。ただ、片道一時間半だと迷いますね。疲れちゃうので、家でヨガマットをひいて、自分でやっちゃうかもです。
よー
私は後期に1,2ヶ月通い、臨月前に大事をとってやめましたが、そこで得た動きや呼吸法を家でやってたので、数回行ってあとは自宅でやるのもいいと思います☺️
最初から自己流だと身体の負担かけてしまいそうでこわかったので私はそうしました💡
呼吸法や、産後だっこするときや母乳の流れを良くする肩や手首のストレッチ、骨盤周りや足などを重点的にやりました！
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はじめてのママリ🔰
なるほど、、たしかに自分じゃあってるか分からなかったりしますもんね！
- 5月21日
にまめ
ネットでDVD買って家で自分でやってました😊
呼吸法もあるし、骨盤底筋、便秘解消、腰痛緩和などなどあってリラックス、ストレッチ効果だけでなくけっこういい運動にもなるのでよかったです！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
ちなみにどのDVD買いましたか？💦- 5月21日
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にまめ
これです😉
- 5月21日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 5月21日
はじめてのママリ🔰
なるほど〜。
私のところも呼吸法教えてくれるみたいです！
検診くらいなら全然大丈夫なのですがヨガの為に行くのも、、と思って笑
自分でやる方法もありますね！ありがとうございます😊