ちゃんま
１ヶ月検診でOKもらってから少しずつやるといいみたいですよ！
ぽよママ
産後一ヶ月から少しずつ始めました😊
一ヶ月半くらいで腰痛があまりにも酷いので骨盤矯正にも行きました！
そしたら、二ヶ月経つと骨盤周りの筋肉が固まってくるらしいので、もし矯正に行くならその前がいいらしいですよ！
なかなか時間取れないかもですが…😭
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