コメント
こ
長いこと買い物がてら散歩して体力維持してました！
後期になり、夜なかなか寝付けなくなり筋トレしました
が、切迫早産になりました(・ω・｀)
はじめてのママリ🔰
筋トレというよりストレッチやウォーキングがいいと思います💡
切迫で2ヶ月寝たきり生活でしたけど、その後少しずつウォーキングして無事出産出来たので大丈夫です😂
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はじめてのママリ🔰
ウォーキングやってみます😊！
無事に出産できるようにがんばります！- 5月16日
りん
腹筋してますよー！
上半身はもう上がらないので、足を使う腹筋してます。
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はじめてのママリ🔰
なるほど😊
足を使うのも結構腹筋いりますよね！- 5月16日
やえ
安全の為にもお医者様にいつ頃から運動してもいいのか聞いてからの方がいいと思います！妊婦さんは基本的に激しい運動は出来ないので、手軽に出来るのがウォーキング、走ったり激しい運動はダメです。
あとはヨガとかスイミングありますけど、それも妊婦さん向けのをプロの指導の元やるのが安全かと思います😊
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はじめてのママリ🔰
先生に聞いてみて、良ければウォーキングやってみます😊
確かにプロに見てもらわないと筋トレもヨガなども少し不安です💦- 5月16日
みっちー
私はウォーキングという名の
お散歩行くようになったのが
7ヶ月くらいからで、
9ヶ月くらいから階段の昇り降り、
足の筋トレ
10ヶ月になってからスクワットし始めました！！
切迫になったりしたら危ないので
産婦人科の先生に運動していいかなど
聞いてみた方が安心ですね💗
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はじめてのママリ🔰
なるほど！わたしも7ヶ月ころにはウォーキング習慣にできるようにしたいです😊💗
先生に聞いてみます！- 5月16日
はじめてのママリ🔰
散歩で体力維持いいですね！！
わたしもやってみようかなと思います😊筋トレってなかなか危険なときもあるのですね😭