離乳食のタンパク質について悩んでいます。豆腐をあげていたら摂取量を気にし45グラムが適量と気づきました。皆さんはどんなタンパク質をあげていますか？
皆さん離乳食のメニューを考えるとき糖質、タンパク質、ビタミンのそれぞれの分量を気にして決めていますか？
私はなかなかうまく出来なくてビタミンばっか多くなりがちなんです💦それはやっぱりまずいでしょうか？
私的にタンパク質が一番難しく豆腐は調理もしやすいから豆腐をあげてたんですが、9ヶ月の摂取量を見て45グラムと書かれてたのでそんなにあげられてないって今更ながら気づきました💦
皆さんはタンパク質は何をあげていますか？
- さゆり(7歳)
りんご
たんぱく質は納豆や白身魚(たら、しらす、カレイ、鮭)、まぐろやささみ、鳥肉、鳥ひき肉、お豆腐、きなこ、ヨーグルトです☺️
デザートにヨーグルトを足すだけでもたんぱく質をとれると思いますよ🎵
私はきなこヨーグルトや、きなこ豆腐をよく作ります(^^)
ゆず
うちはヨーグルトをよくあげてます😊
魚は全然食べてくれないので…💦
みったんママ
タンパク質の過剰摂取は
胃に負担がかかるみたいですが
ビタミンは多少多くても
大丈夫みたいです！😊
タンパク質は
☑牛肉
☑レバー
☑しらす
☑プレーンヨーグルト
☑豆腐
☑高野豆腐
☑ツナ
☑かつお
☑鶏肉
等を中心にあげています😋🍴
はじめてのママリ🔰
素人ながら気をつけてあげてました！タンパク質はあげすぎると胃に負担がかかるので量を増やすときは炭水化物、野菜類でしたよ☺️タンパク質は豆腐の他にはお魚や納豆や卵あげてました！物によってタンパク質の摂取量が変わるので調べてみてください！
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