コメント
王子ママ☆☆
私がオススメなのは、
＊プルーンをヨーグルトに混ぜて食べる
＊胚芽麦ビタバァレーをご飯に混ぜて食べる←毎食食べるのが理想ですが、私は昼と夜だけでも効果ありました(^^)‼︎
どちらもスーパーなどに売ってあると思うので、試して見てください٩(ˊᗜˋ*)★
ゆか
私わバナナヨーグルトやサツマイモをちょこちょこ食べて便秘解消してます💦
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かなかな
バナナを潰してヨーグルトですか？
サツマイモあるので食べたいと思います！
おすすめの食べ方あったらお聞きしたいです！- 11月1日
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ゆか
バナナ輪切りにしてヨーグルトにいれて毎朝食べてます😊
サツマイモわ蒸して間食かわりとかにちょこちょこ食べてます😁- 11月1日
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かなかな
輪切りですね！了解です( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧
蒸しサツマイモ！美味しそうー(^q^)
おやつの代わりにいいですね！
蒸し器あったかな…
教えてくださってありがとうございます♡助かります！- 11月1日
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ゆか
めんどくさい時わサツマイモ茹でたり、炊飯器にサツマイモ輪切りにしていれて水いれて炊飯おせば
ホクホクでいい感じにできますよっ（＾ω＾）
便秘解消されるといいですね😊- 11月1日
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かなかな
炊飯器で！？
眼から鱗でございました！！！
それなら楽ちんなので早速やってみます！今日のおやつは決定です！！！
ありがとうございます♡- 11月1日
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ゆか
炊飯器だと均等に熱がつたわり柔らかくていい感じにできます😊
オススメです（＾ω＾）- 11月1日
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かなかな
応用してさつまいものお菓子にも使えそう♡
便秘解消法＋αで賢くなりました♡
主人がよろこびそうです！- 11月1日
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ゆか
喜んでもらえてよかったです（＾ω＾）
便秘解消なるといいですね😊- 11月1日
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かなかな
一週間づつ色々試してみます！
ありがとうございます♡- 11月1日
カマンベール
飲むヨーグルト今日試してでました。
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かなかな
ちなみにどちらのブランドのものか教えて頂いてもいいですか？
- 11月1日
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カマンベール
コープの買いましたが
やっぱり味はブルガリアのが
美味しいです。- 11月1日
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かなかな
コープ近くにないのでブルガリアを買ってきます！
教えてくださってありがとうございます！- 11月1日
いまひろ
私もさつまいも食べれる時食べたりほぼ毎日ヨーグルト食べてます！
便秘が気になる日はオリゴ糖をヨーグルトに入れたりして食べてます☺︎
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かなかな
オリゴ糖ですか！
美味しそうですね！早速買い物リストに入れます！
サツマイモって焼き芋ですか？？- 11月1日
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いまひろ
オリゴ糖効いている気がします！
オススメです☺︎
さつまいもは蒸しておやつに食べたり、あとはサラダにして夜食べたりしてます！
今度大学イモを作って食べたいなと思ってます！
焼き芋も美味しいですよね♡- 11月1日
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かなかな
オリゴ糖のパワーってすごいんですね！
これは期待です♡
偉いー怠けぐせがすごくってwww
大学イモ食べたいですwww
教えてくださってありがとうございます♡
サツマイモレシピ調べまくります！- 11月1日
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いまひろ
私も怠けぐせやばいです💦笑
さつまいものサラダはさつまいもとブロッコリーを茹でてマヨネーズと酢を少し入れてゴマをかける感じが美味しかったです☺︎
簡単だし、マヨネーズが苦手ではなければ是非やってみてください♡
私も日々クックパッドを開いてみてます！笑
便秘改善されるといいですね！- 11月1日
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かなかな
さつまいもって言うと甘く食べるしか考えつきませんでした！
それなら1品なるしいいですね！
便秘スレなのにこんなに勉強になると助かります！
前の様な快便に早く戻りたいです（笑）ありがとうございます♡- 11月1日
りえまろ
ヨーグルト、飲むヨーグルト、玄米ブラン、
ごぼう、乳酸菌飲料、ぶらんフレーク
等々試しました。
今はオリゴ糖（オリゴのおかげ）と、病院で処方された酸化マグネシウム（モチダ330mg）
のおかげか、毎日お通じあります♥
薬にはあまり頼りたくなかったですが、
まぁ、神経質になりすぎるのも良くないし、ネットで酸化マグネシウムについて、色々調べて
納得したので、飲んでます。
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かなかな
お薬に頼ったほうが楽ですかねぇ
何食べるにしてもネットで検索してからって感じで
•́ε•̀٥
ものすごく神経質になっちゃってます(+_+)
教えてくださってありがとうございます♡オリゴ糖買ってみます♡- 11月1日
退会ユーザー
ヨーグルトにオリゴ糖まぜてフルーツと食べるとオススメです。
職場の栄養士さんから教えて貰って、腸内環境も整うみたいです。頑固便秘の旦那も今は少しずつ改善してきてるみたいです。
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かなかな
夫婦でできるのいいですね！
主人も便秘にたまになるので一緒にやってみます！
フルーツとオリゴ糖を買いに行かねばいけませんね！
教えてくださってありがとうございます♡- 11月1日
みっみー
朝、起きがけにコップ一杯の水を飲むと便秘にいいらしいですよ(*^▽^*)
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かなかな
そうですよねー！
最近寒くなってきて飲まなくなったのもあるかもしれません！
お返事ありがとうございます！- 11月1日
♡♡みーちゃん♡♡
牛乳にはちみついれて飲むとでやすくなりますょー！
繊維をとってしまうと逆にガスがたまって張ってしまつまたり、かたまりすぎるので、よくないです💦
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かなかな
ハチミツたくさん入れてます♡
ただ在庫がなくなるので買いに行かねばwww
お芋さんはいけませんか！？
ハチミツ舐めまくります！
お返事ありがとうございます！- 11月1日
♡♡みーちゃん♡♡
芋は繊維が多く、ガスがたまってしまうので余計張りがでてつまってしまいますよ💦
出すのもつらくなると思います💦
適度な繊維は必要ですが過剰摂取はよくないですよあせ
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かなかな
なるほど！
お腹がはることも多々あるので程々が大切なんですね！
勉強になります！
適度な食物繊維量を早速調べてまいります！！
教えてくださってありがとうございます♡- 11月1日
(´∇｀)
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ
あたしも初期に便秘になりました！
朝にウガイした後お白湯をコップ一杯飲み、夜寝る前に自家製ヨーグルトを食べてましたよ(*´ω｀*)
ヤクルトのlightのカロリー半分のやつもかなりいいです！
便を出したい時は夜寝る前にヨーグルトやヤクルトを飲むといいそうですよ(*´罒`*)
これからどんどん体重の増加が気になると思いますので、夜はご飯粒を食べない。というやり方で乗り切りました(*´罒`*)
長々と失礼しました(/ω＼*)
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かなかな
ｺﾝﾆﾁﾜ―((*´▽｀o)o゛―♪
自家製ヨーグルト！？
一時流行ったカスピ海ヨーグルトみたいな！？
寝る前ですね！
今日から早速たべます！
ヤクルトもぅ何年も飲んでなかったです！便秘に効くんですね！
今度買わねば！
体重増加しまくってるので気をつけます(；◔ิд◔ิ) ﾄﾞｷﾄﾞｷ｡｡｡
教えてくださってありがとうございます！- 11月1日
らんま
お芋はあまり良くないとテレビで見ました(/o＼)
私も便秘だいぶ悩みましたが悪阻で柚子大根にハマってしまって、義ママが作ってくれたのを食べてたら逆に快便すぎるぐらいになって便秘とは無縁になりました(*´-`)
生の大根が良かったのかな？？
便秘が解消されると悪阻も軽減されました！
朝にコップ一杯の水も、ヨーグルトも色々と試しましたが私には効果なしでした(;o;)
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かなかな
なんと！？
お芋さん(´っω･`｡)
柚子大根！美味しそうですねー♡
鍋に大根を大量投入しているので早速つついてきます╰(‘ω’ )╯三
便秘のときってたしかに気持ち悪いかも…つわりだったんですかね！
あれまー合う合わないがやっぱりあるんですね！
色々試してみないとです！
教えてくださってありがとうございます！- 11月1日
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らんま
大根は生じゃないと便秘に効かなかったよーな…
テレビで昔やってました！
一番いいのは大根おろしを食べるっていってたのですが、さすがに大根おろしだけをガツガツ食べるのも…って感じで(笑)
柚子大根簡単に作れるし美味しいしサッパリしますよ～💕
お勧めですo(^o^)o- 11月1日
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かなかな
∑(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
まるまる一本キムチ鍋に入れてしまいました(´;ω;`)
今度の買い出しまで生大根は我慢です…
柚子大根食べたことないので期待が♡
材料調べて買い物リストに入れます♡
勉強になります♡ありがとうございます♡- 11月1日
❀ぴょぴょぴょ❀
妊娠中便秘に悩まされ、産後さらに便秘になりしたが、朝起きてすぐ白湯を飲み、ホットバナナを食べるようにしたら解消しました！
ホットバナナは一口サイズにして、レンジで40秒ほどチンです！
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かなかな
白湯はこれからの季節いいですね♡
ホットバナナですか！？
初めて聞きました(ﾟ∀ﾟ)
美味しそうですね！
やってみます♡
教えてくださってありがとうございます！- 11月2日
としゃる
妊娠する前から便秘ではないですが、妊娠してから毎朝バナナジュースを飲んで、ちょこちょこ白湯を飲んでます。これで便秘知らずです(o^^o)
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かなかな
バナナジュース♡(^q^)…
便秘に効くって発想が無かったです！
美味しく便秘解消が理想なのでやってみます♡
教えてくださってありがとうございます！- 11月2日
ぷりさん
ルイボスティー飲んでますが毎日出てますよ😁
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かなかな
そういえば妊娠する前まで毎日飲んでました！
妊娠してから飲まなくなっちゃったのもあるんですかね！
今からがぶ飲みします！- 11月2日
退会ユーザー
2リットルの水、
あまり酷い時は、病院でゆーたら処方してくれますょ♡
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かなかな
了解です♡
度々有り難うございます♪
余りにつまったら病院におねがいします！- 11月2日
miwa3319
私も妊娠初期から出産まで便秘に悩まされました。辛かったら無理せず、赤ちゃんに問題のない薬もあるので先生に相談されたほうがいいですよ。また、どうしても赤ちゃんに水分をかなりとられてしまうので水分を普段よりおおくとったほうがいいです。私はそれで脱水になったりかなり頑固な便秘になり病院から処方された薬をのみました。出産まで飲んでいても娘は健康に産まれました。また、あまりにも便秘が酷くなり我慢してお腹が張ったりすると赤ちゃんの影響もでるみたいなので無理せずに辛かったら病院に行って薬を処方されたほうがいいです。私は、検診の時に１ヶ月ぶん処方されました。
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(・_・;)
赤ちゃんに便秘が影響あるって考えたこともなかったです(._.`)
今度の妊婦検診で念の為に処方してもらいます(~_~;)
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
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miwa3319
説によると便秘が続いていると微弱陣痛になったり出産がはやまって便と一緒にあかちゃんまででてきてしまうこともあるそうです。無理せずに処方されたほうがいいですよ。
- 11月3日
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かなかな
ひぇぇぇぇ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
軽く力んでた私には非常に重大なニュースです！！！
薬に頼りたくないって思うのやめます:(´◦ω◦`):- 11月3日
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miwa3319
私も最初は同じように思っていました。だから、妊娠初期の時に先生に怒られてそれまで病院に駆け込んで浣腸してもらいさすがにそれこそ辛かったので薬をのむことをえらびました。それまで安易に考えて先生に言われて飲みました。今は、辛かったらどんどん先生に言って少しでも安心して赤ちゃんの発育を優先に考えてください。はじでも、なんでもないです。今は便がでても、そのうち切れ痔になったりお腹がでてくるともっと便秘が酷くなります。注意してくださいね。
- 11月3日
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かなかな
すでに切痔デビューしております(泣)
浣腸は流石に抵抗があるので、先生に薬もらいます（汗）
色々と教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
退会ユーザー
一番、健康的にいいのは５００mlのミネラルウォーター２本～３本飲むことです！軟水は便を柔らかくしてくれるし健康的にも赤ちゃんにもいいかなと思います！妊娠７ヶ月の頃から、ミネラルウォーターを１日に２本飲んでるおかげで毎日快便です😃😄😆
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
水は飲んでるんですけどミネラルウォーターではなかったです。
量結構飲まないとですよね！
今度からどれくらい飲んでるか記録してみようかな
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
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退会ユーザー
大丈夫ですよ😃😄😆
あまり飲みすぎても、水分の過剰摂取になると肝臓に負担がかかってしまうので、１日の水分量で４リットル飲まないように気をつけて下さい^^ なるべく、５００mlのお水ペットボトル２、３本くらい飲めてれば大丈夫だと思います^^- 11月4日
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かなかな
遅くなりました(泣)
程々が大切ですね！
お水飲むように意識してみます！
ありがとうございます♡- 11月4日
はりぃ
私は毎朝起きてすぐにコップ一杯の白湯を飲みます♪
私の体質かもしれませんが、白湯＋朝食に味噌汁で改善されることが多いです♪
後は野菜たっぷりの煮ごみという料理で乗りきったりしました♪
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
白湯なら体が冷えなくていいですよね！
朝追加しやすいのでやってみます！
お味噌汁！妊娠してから全く飲んでなかったです！
朝ゆとりがないので晩ゴハンにしてみよううかな！
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
キイロイトリ好き
私は最近、ケロッグオールブランに牛乳かけたり、ヨーグルト(無糖)を入れて、オリゴ糖をかけて食べるのをしてます。
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
オリゴ糖って結構お値段するんですね(泣)
今日イオンに見に行ったらお高くて予算上次回に持ち越してしまいました(´っω･`｡)
オールブラン好きなので今度買ってみます！♡
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
いなジェジェン
妊娠前は便秘知らずの快便オンナだった私も便秘に悩まされました（笑）バナナがニガテなのと、仕事していて食事療法がメンドーなので産婦人科でマグミットを処方してもらって、出産間際まで飲んで、便秘を回避してました。
この薬は先生にも安全だよ〜言われてたので、安心して飲んでました。
昨年11月に3040gの元気な赤ちゃんが産まれましたよ〜何の異常もなく、元気に育ってます！
産婦人科の先生に相談してみて、お薬の力も少し借りてみては如何でしょうか？
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
確かに働いてると食事療法で出きると言っても限られますよね(+_+)
私もバイトですがギリギリまで働くつもりなのでそういうことを考えると頓服薬としてもらってるのがいいですよね！！！
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
諒ママ
グッドアンサー、もう出ているみたいですが、参考までに(๑•̀ㅂ•́)✧
私は炭酸水です♡
1日1リットルくらいですが、飲んだら出ますよー！
美容にも良いですし、妊婦には恐ろしいカロリーや、塩分、糖分も気にならないのでベストです♡
あとは晩御飯などに蒟蒻と牛蒡の煮物や、サツマイモの味噌汁などしていますが、旦那も子供もおりますので毎日は難しいです( •́દ•̩̥̀ )
炭酸水だけは私の自由だし、安いお店見つけて続けてますよー♪
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
まさかこんなにたくさんの方から回答を頂けると思わず(；・∀・)
1日1リットルの炭酸水ですか！？
炭酸水買ってるんですけど1日にコップ一杯ご褒美で♡くらいの感じで飲んでました！
控えめすぎましたかねwww
お安いお店探すことからですよね(+_+)
ネットとか探してみます！
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
aaa_322
カレーを食べたら便秘解消なると、テレビでやってたので試したら、ほんとに良くなりました♪♪
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
カレーが大好きな私には素晴らしい朗報です♡
さつまいもとか入れて明日作ります！😄
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
かの🌸
私も酷い便秘でしたが、夜に飲むヨーグルト。朝に隔日でミロを飲むようにしたら治りましたよー♫
ミロは鉄分とカルシウム対策で始めたのですが、思いがけず効果があってビックリしました(^_^)
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
ミロですか！？
それは簡単に続けられそうです！
最近ココアが飲みたくて仕方がないのでwww
来週の買い出しリストに入れておきます！
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
Mikachanfamily
朝一にお水をコップ一杯飲み
発酵製品を食事の際なるべくとり
ヨーグルトに蜂蜜と大根おろしを入れて食べると効果ありです！
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
ヨーグルトに大根おろしも入れるんですか！？
それは知りませんでした！！！
お昼に大根おろしの入ってるメニューを食べたら出たので効果がありそうです！
やってみます！
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
花子02
トウモロコシ食べてました！
1日くらいしたらすぐでました！
夏は生のが売ってるけど、ふゆとかは多分ボイルする密封タイプのしかないかもです！
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
とうもろこしですか！
コーンスープは好きでよく飲んでましたがとうもろこしは盲点でした！
そうですね。夏野菜は中々これから手に入らないかも！
今度探してみます！
お返事ありがとうございます！- 11月3日
ささけい
後期の便秘に悩まされてましたが、杜仲茶と黒にんにくでかなり毎日快便です😆💓
固くて切れてたのも解消されました🙌
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かなかな
お返事ありがとうございます！
遅くなりました(泣)
杜仲茶昔流行りに乗っかって飲んでいました！
また買ってみようかな
黒にんにく！いろいろとパワーみなぎりそうですね！
いいお通じって大切ですよね
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
YoNa＊
プレーンヨーグルトにきな粉どばーっとかけてはちみつかけて食べてます(✿´ ꒳ ` )
完母なので頑固な便秘だった娘が快便になりました。
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かなかな
お返事ありがとうございます！
なんて好きな組み合わせなんでしょう♡
おやつにいいですね♡
お嬢さんにまで効果があるとは！完母希望なのでメモっておかねばいけません！
教えてくださってありがとうございます！- 11月3日
pepe's
もともと快便だったんですが、妊娠初期から便秘に悩まされました。
酵素ドリンクを手作りして、毎朝起きてから飲んでいます！
キウイ、リンゴに続き、今はミカンのドリンクを飲んでいます！
飲みだしてからは、毎日快便です(^^)
ヨーグルトとかも試したんですが、お金が…f^_^;)
手間はかかりますが、冷蔵保存で結構もつので助かっています♡
もし良ければ試してみてください！
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かなかな
お返事ありがとうございます！
仲間ですー急な便秘って困りますよね！
酵素ドリンクですか！？
美味しそうですね！
今からみかんが美味しくなるので試してみたいです♡
お金もいろいろかかると悩みますよね！
教えてくださってありがとうございます！
試してみます！- 11月3日
miwa3319
無理しないで、マタニティーライフを楽しんでくださいね😃
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かなかな
遅くなりました(泣)
ありがとうございます♡
今を楽しみたいと思います！- 11月4日
かなかな
ヨーグルトとプルーンは便秘になる前から食べてるんですが…ヨーグルト変えてみようかな！
胚芽麦ですか！
なるほどお米は盲点でした！
スーパーに行った時に探してみます！！
教えてくださってありがとうございます♡