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ぱなっぷ
子育て・グッズ

明後日からのワンオペで腰痛がひどい方、どう乗り越えましたか？

ぎっくり腰がなかなか治らず、授乳は添い乳で誰かに布団まで連れてきてもらっている状態です。

明後日からワンオペ予定なのですが、腰痛がひどい方はどうやって乗り越えましたか？

コメント

riri

私も退院してすぐからギックリ腰を繰り返していました😭

1番の応急処置は鍼灸治療。
あと整形外科で処方してもらったロキソニンテープ。
予防のために接骨院にも通いました💦

冷やすと痛みはマシになりますが、そのあとお風呂に入ると温度差で悪化するので何もしない方がいいです！
明後日には多少動けるようになるといいですね😭
なるべく身の回りに集めて、添い乳で乗り切るしかないです。
お大事に😣

  • ぱなっぷ

    ぱなっぷ

    ありがとうございます😭
    ひと月前に思いっきりやってから細かいのを何度か繰り返し、また昨日大きく痛めてしまいました😅
    鍼治療来てもらうと楽になって、調子に乗って→また痛める…の繰り返しです😂明日鍼来てもらうので、明日は添い乳で休んで明後日からも極力安静にします💦
    ありがとうございます！

    • 5月13日

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