Ｋ Ｓ
筋トレというより産褥体操ってのから始めていいと思います。
筋トレは早くても1ヶ月はダメだと思います。
みぃしゃん
ご出産おめでとうございます(^^)
1ヶ月は無理をしない方が良いと思います!!1ヵ月検診が終わってから徐々に慣らした方が身体には良いみたいです(^^)
ゆ
身体の調子が良くても1ヶ月は運動しませんでした！
あまり動きすぎると悪露もドバッと出ましたし‼︎
1ヶ月は体を休めて1ヶ月後の身体の調子で判断した方がいいですよー！
ミッチー
筋トレとかは1ヶ月くらいからじゃないですかねー。
一応、体は交通事故並みのダメージ受けてますからね💦
産後は、数日後から、むくみ取りのストレッチをしてました。
その後は、徐々にストレッチ範囲を広げていったカンジです。
産院からもらったパンフに書いてあったものをしてましたよー。
退会ユーザー
1ヶ月検診でOK出てからにしたほうがいいですよー！
子宮の中はズタボロなので😓
ここちん☆
私は1カ月たってから
筋トレを始めたのですが
かなり子宮が痛くなりました( ´•ω•` )
人それぞれだと思いますが
無理はしないでくださいねっ◡̈⃝︎！
ちなみに3カ月過ぎた頃から
運動しても痛みがでなくなりましたよ♪
mamama
1ヶ月は本当にしっかりと身体を休めた方が良いと思います…後からガタがきます…
ちゃん綾
私も産後にさっさと体を戻したくて、なんで元気なのに安静にしなきゃいけないのかわからなかったのですが
若いうちは出産後、すぐに動けるけど安静にしてなかった分
更年期が早くきたり、老けやすかったり、将来体のガタがくるみたいです。
今だけだと思うのでゆっくり赤ちゃんとゴロゴロしてください✨
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