はるともママ
二児の母です☆
上の子の出産後、8ヶ月頃から骨盤のズレによって、仰向けに寝られなくなる程の腰痛に悩まされましたが、週一回のヨガに通ったら改善しました！ダイエットに直線繋がるかは分かりませんが、筋力が付くので、肩こりとかにも効果あります！私は身体が堅いですが、それでも無理のない範囲でポージングすれば良いので、気分転換にもなるしオススメです！通うとなると、子どもさんをみてもらう必要は出てきますが、住まれてる場所によっては、託児付の教室もあるかもしれないので、もし良かったらご検討を♡
現在二人目出産後は、ヨガに通うのが難しいので骨盤矯正ガードルなるものを購入してみましたが、効果はいかほどのものかまだ未知です…
「ダイエット」に関する質問
娘の習い事の見学用の椅子が壊れそうで座れないんですがどうしたらいいと思いますか？😭 画像みたいな椅子なんですが私の体重が90kgくらいあるので座るとかなり軋むし、壊さないようにほぼ空気椅子みたいな状態になってし…
妊娠初期です。 ダイエットをしたいのですが、息を止めるような筋トレはやめたほうがいいですかね？ 陣痛のとき息を止めたら赤ちゃんが苦しいと言われたので、筋トレでも同じことでしょうか？ 有酸素運動をするしかない…
産後3ヶ月経過してもまだ体重見た目戻りません 18kg太ってしまった自分の責任ではあるのですが、元の体重まで後7キロなかなか減りません。 食事ややれる時間で自重だったりしてますが以前のダイエットと比にならないくら…
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ra☆
おはようございます☀️
ヨガいいですね！ちょっと調べてみます！とにかく痩せるのもそうですが産後での肩こり腰痛が少しでもよくなったら楽やな〜っとも思ってて( ；∀；)いいこと聞けました♪ありがとうございます！