貧血気味で血糖が高い。子供は大きい。甘いもの控えていい？チョコやサイダー、夜の白米は抜いていた。
3日前の検診で少し貧血気味で血糖が少し高いと
言われてしまいました。子供も平均より大きく
推定ですが2500はあると言われてしまいました。
血糖のために気をつけることはやっぱり甘いもの
控えればいいのですかね？今までチョコやサイダー
ばかりとっていて夜は白米抜いていました！
- a(7歳)
コメント
A
野菜…ほうれん草とか鉄分の多いものを！
🐬
甘い物もそうですがご飯、麺類、パンなどの炭水化物も食後は糖として体に吸収されるので血糖値の上昇を緩やかにする食事がいいかと思います🙋
野菜･海藻･きのこ→肉･魚→ご飯･麺類･パン
の順で食べるだけでも血糖値の急上昇を和らげる事ができます(｀・ω・´)ゝ
-
a
野菜から食べるのがやっぱ基本なんですかね！😊👍🏼
- 5月10日
ゆぅゆぅ
はじめまして
わたしは妊娠前から、血糖値の管理をしています。
今妊娠34週です。
血糖値が高い時は、摂取した糖分の量がすぐ数値で出てしまいます。
炭水化物も影響が大きいので、揚げ物の衣、麺類などの小麦粉製品も意識して制限するといいと思います。
食べる順番も大事で、炭水化物を1番最後に。
3食通して炭水化物の摂取量を制限しないと、血糖値改善は厳しかもしれません。
もし、何回かに分けて食事を取ることが出来るなら、その方が上がりません。
カロリーよりも、炭水化物、糖分の摂取量を意識してみるといいかもしれません。
参考になるか分かりませんが。。
ベビーの大きさが2500という事は、出産までもう少しですね。
元気なベビー出産してくださいね！
-
a
ありがとうございます！！
炭水化物、糖分の摂取量に気をつけて意識したいとおもいます😭
出産も早まるかもしれないですよね。ありがとうございます！
お互い出産頑張りましょう💪🏼- 5月10日
ゆぅゆぅ
すみませーん！
34週になってました！
37週です！
a
わかりました！ありがとうございます！