ギックリ腰になった事がある方へ先ほどギックリ腰っぽいと言って、主人…
いつもお世話になります。ギックリ腰になった事がある方へ
先ほどギックリ腰っぽいと言って、主人が帰宅しました。本当におじいちゃんみたいです。
やわらげる方法など教えて下さい。宜しくお願い致します！
- イッセイ
づか
とりあえず休ませるのが1番です！
横にして少し体を丸めた体勢がいいですよ！
カフカ
湯船に使ったり暖めたりするのは
悪化させるのでだめです！
病院に行っても冷却湿布と痛み止めを
もらうだけなので、いまから
ロキソニンなどを飲んでたら
マシになるかとおもいます。
ぴと
痛めた直後はよく幹部を冷やして下さい。
アイスノンや保冷剤などをあてておくのもいいです。
お風呂で温めすぎないように注意してくださいね。
お大事に。
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ぴと
幹部×
患部です|°―°٥)…。- 5月8日
みんきーなあおい
とりあえず患部を冷やして、明日にでも整骨院に行きましょう‼️
イッセイ
皆様 ありがとうございます！！安静にして、冷やして明日病院行きます。
退会ユーザー
腰痛を劇的に緩和する体操がありますよ。
ググってみたら出てきますから、試されてみては如何でしょうか？
ナカムラ
よくギックリ腰になります。
安静は絶対ですよ！
動きもゆっくりで！
あと夜寝るときに湿布を貼るのは、血行が悪くなって良くないです。
朝起きてから貼るのはOKです^ ^
お大事にしてください。
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イッセイ
ありがとうございます。明日の朝もおじいちゃんみたいな感じですか？？やわらぐと良いです。
- 5月8日
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ナカムラ
私の経験では朝もおじいちゃんみたいです💧腰がまっすぐにならないし、壁とか支えがないと歩けませんでした。
- 5月8日
イッセイ
了解致しました。明日も仕事行くらしいです。病院行きます！！ありがとうございます。
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