パニック症で、シングルマザーの負担に不安を感じています。子供の世話と仕事で追われ、パニック発作が起きてしまいます。自分を責めています。考え方が甘いでしょうか？
パニック症持ちです。
シングルマザーしてます
仕事から帰ってきて
７時過ぎでそこからご飯、洗い物、お風呂
もちろん下の子が泣けばスムーズに行かず
上の子が保育園の話をしてくれても
時間に追われて戦争でまともに聞いてあげれず
疲れや、不安、自分を追い込んで
パニック発作がでます。
自分の体調も悪くどうしたらいいのか
分かりません。自分の体調にも苛立ちと
上の子の話を聞いてあげる余裕を持てなかった自分に
情けなくて泣くことしかできませんでした。
私は考え方が甘いですか？教えて下さい。
- ちゃんめぐ(8歳, 12歳)
コメント
国際mama.kao
精神疾患を持ちながらの育児は、大変を通り越す事も、有りますね。甘い考えとかまったく思わないですよ。
貴方は、貴方なりに子供と向き合おうとしてるんだけど。
そう簡単にスムーズにいかないのが育児だと思いますよ😃
発作が出る前に、まずは、、
慌てない慌てない一休み一休みしながらで良いんでわ💪
私も軽度の鬱なので、少しは、
共感出来ますプロフに私情を少し書いてます良かったら🙇
あおゆー☆
パニックは誰もが持っているものなので、パニックと思わずにはいられませんか？？
シングルという事は仕事もフルでしたりしているんでしょうか？？
私も去年の秋頃、シングルということもあり、そのような感じで鬱にまで発展してしまいました。
そこから仕事は無理せずに仕事場をかえて、パートへ変更して子供達への時間を優先にしました。
何が大事か…子供と自分の体が一番です。生活のためにお金は大事ですが、やはり体が基本でないとダメですね…
-
ちゃんめぐ
コメントありがとうございます。
常にパニックと思って過ごしてません。
身体に症状が出てしまい
止めようが無いです、、、。
病院の先生とも相談してみようと思います。- 5月8日
-
あおゆー☆
何が好きな匂いとかあれば、、
柑橘系でもラベンダーとかでも、気持ちが落ち着くものがあればいいんですけどね〜！
わたしも結構、子供たち放置してますょ？まぁ上の子が4年生だから任せている部分があるのですが、、
ちゃんめぐさんのお子さんもきっとまだまだ甘えたい時期なのかも！
忙しい時間は仕方ないので、お風呂の時間とかにでも話を聞く時間を少し作ってあげるのもいいのかな〜とも思いました。週1回は子供の日的な…
本当難しいですょねー、、
一人で子供二人の相手は…- 5月8日
にゃこまま
一人でお子さん2人も見て
とっても頑張り屋なママさん
なんですね😣
きっとママさんの頑張りは
お子さんたちも見ているはず…
私の母も一人で三人
育て上げました。
母のことは一生超えられないと
思ってます。
甘いなんてとんでもない。
仕方ないですよ。
無理しないのが一番です
手抜きしながらやりましょ
お子さんのことしっかり
考えてあげられる優しくママ
さんでお子さんが羨ましいくらいです
-
ちゃんめぐ
コメントありがとうございます！
そうなんですよね。
私より大変な方たくさんいるのに
弱くなってる自分も嫌です。
子供の為にもしっかりしなきゃいけないのに気持ちに体がついてこないのが1番辛いかもしれません。- 5月8日
りり
服用はされているのですか。
泣く事しかできない考えが甘いということでしょうか。辛い時は泣いたらいいと思いますが、追い詰められているようなら生活を見直す必要があると思います。頼れる人や相談機関などお持ちであればいいのですが
-
ちゃんめぐ
毎日服用してます。
実家は車で3時間なので
なかなか頼る人は居ません。
明日、ちょうど病院なので
先生に相談してみます、、。- 5月8日
-
りり
お体の事は先生に相談されるとしてだいぶ負担が大きいように感じましたので子育てについても行政や相談機関に頼れるすべがあるといいですね。
- 5月8日
なあ
他の人はできてるのに私は…ってなりますよね。わかります。
私もパニックのスイッチが入るのが怖くて余計にパニックになる悪循環です…
まわりと比べずに(といわれても比べて落ち込みますが)
一人で二人、頑張ってますよ。
ちゃんめぐ
ありがとうございます。
シングルで私よりも子供を抱えて頑張ってるママさんを見ると羨ましくして仕方がないです。。
慣れるまでの辛抱なのか
よくわからなくなってます、、。
国際mama.kao
周りと比べると駄目だよ✨
自分は自分の子育てで充分に頑張ってるんだから😄
羨ましく感じる＝虚しくなるので私は、周りは、周りと思ってるので😄慣れるまでの辛抱ってよりも、、現在→成長過程だから。
そげん、急がなくても大丈夫ですよーって‼