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便秘です(；_；)授乳中なんですが便秘で困ってます。妊娠中に使っていた…

便秘です(；_；)
授乳中なんですが便秘で困ってます。
妊娠中に使っていたマグミットは終わってしまいました。
↑これでもかろうじて出るくらいだったのですが、、
水分摂るくらいしかできません(；_；)
来週の1か月検診まで我慢しかないですか？
妊娠前に飲んでいたビューラックは飲んでいいのでしょうか？
なにか対策ある方いますかー(；_；)

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