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chii
妊娠・出産

妊娠16週で腰痛がひどく、仕事中に辛いです。みなさんは腰痛の対処法を教えてください。

もうすぐ妊娠16週です。
もともと反り腰で背中や腰に痛みを感じやすいのですが、
最近仕事の終盤にさしかかると、座り続けるのがツラいくらい腰が重くなります(T-T)
寝っ転がりたくても職場でそんなわけにもいかず。。
みなさんは腰痛のとき、どうやってのりきりましたか??

コメント

deleted user

職場に休憩室とかはないですか??

私は妊婦の時腰が痛すぎて
休憩のときは休憩室で
長いソファに横にさせてもらってました。

妊娠を知らない人が見たら
この人寝そべってなにしてんだろ…
って目で見られましたけど
そんなことより腰が…って感じで
人目をはばからず休みました。

あまり無理しないでくださいね、
辛かったら仕事休むべきですよ!

  • chii

    chii

    いつも閉まってるのですが、
    ベッドが置いてある部屋が確かあった気が…。
    確かにそうですね!本当にキツいときは、休ませてもらうことにします^^
    ありがとうございます😊

    • 5月6日
あだむ

ベルトをしているので腰痛は、ないのですが、辛いときは医務室のベッドで一時間ほど寝転がっていましたよ。

  • chii

    chii

    私もトコちゃんベルト良さそうだったので、早速購入してみました!
    緩和されるといいのですが…。
    今からこの状態で、後期が少し不安です(~_~;)

    • 5月6日
ああす

私はトコちゃんベルト2で急激に改善されましたよ!
私も仕事中の夕方以降の腰痛がきつくて、同じように椅子に座って居られないくらいの痛みでたまらず購入しました。
最初のうちはベルト付ける体勢も腰が痛くてきつくて、ベルトも違和感があって慣れなかったのですが、しっくりくる位置を見つけてからはベルト無しでは不安になるほど頼りにしてます。
気がついたらあっという間に腰痛が改善されてました。
chiiさんも良くなることを祈ってます!

  • chii

    chii

    私もトコちゃんベルト2購入しました!付け方がなんか難しい…
    今日も帰宅後腰痛あったのですが、付けたらなんとなく楽になった気がします。
    ああすさんみたいに、しっくりくる位置早く見つけて助けてもらいます(^o^)

    • 5月8日
あず

私は座りっぱなしの仕事で
腰がぎっくりになりそうな感覚があります、、、
常にではないですが、トコちゃんベルトをして今は乗りきってます!
家に帰ってからは、お風呂に浸かるようにしたり、腰を撫でてもらったり、ストレッチをしたりしています!