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こはmama
サプリ・健康

妊娠7ヵ月の妊婦です。前回産婦人科検診に行ったら体重が5㌔も増加して…

妊娠7ヵ月の妊婦です。
前回産婦人科検診に行ったら
体重が5㌔も増加してました。
妊娠前からすると3㌔増えたぐらいで
妊娠初期はつわりが酷く、水分もご飯も
食べれない状況で体重が激減りしました
でも産婦人科の看護師さんとか先生に
次増えてたら栄養士の教室みたいなのに
行かないけないと言われました。
皆さんは言われた事あります？
あったら対策的なの教えて欲しいです。

コメント

春0313

私は、体重6㎏増加で栄養指導受けていました。
ご飯はカロリーを気にしながらたべないといけなく、毎日朝昼晩食べた物をノートにメモしてと指導を受けました。
炭水化物はなるべく避け、たんぱく質をいっぱいとるように言われました。
豆腐、納豆、あとは水分をたくさんとった方がいいと思います！
バランスよく食べすぎないように管理するしかないと思います。
食べたい物が思うように食べれないですが妊娠中は頑張って下さい！

  • こはmama

    こはmama

    そうなんですね！
    やっぱり増えたら赤ちゃんにも
    悪いし、自分も産む時にキツイんでしょーね？
    頑張ります！ありがとうございます！

    • 10月28日

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