コメント
りょう
身体を冷やす食べ物は避けたのと、旬のものを食べるようにしてました！
ママリ
高温期になったらめかぶと納豆をご飯にかけて食べています。
めかぶが着床に良いと聞いたので、納豆も体に良いので、両方食べています。
あと、パイナップルも高温期にたべると、子宮内膜がフカフカになって、着床しやすくすると見て試していました。
はな
食事の改善をコツコツ3ヶ月ほど頑張った経験ありです！
冷え性改善に生姜を取り入れ、身体を冷やす野菜と糖質の高い野菜を極力減らしたスープを必ず取り入れました😊
ストレス軽減に豚肉、タンパク質で鶏肉、大豆、豆腐、食物繊維できのこ類、おからなど毎日少しずつ材料を変えてました。
生姜は続けると冷え性によく効きました👍✨
また身体を温めることを意識してから妊活成功しました！
かなん
動物性と植物性のたんぱく質を両方とれるように考えています🙋
ふみか0320
糖質を控え
動物性より植物性たんぱく質
葉酸をとる(普段の食事からはとれないのでサプリメントにて摂取)
がいいようです😊
🐰ポニー🌼
そうなんですね！やっぱり体は温めないといけないですもんね😊