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ぴーこ
サプリ・健康

痩せたいです。授乳してるのでなるべく運動がいいのですが、10キロぐら…

痩せたいです。
授乳してるのでなるべく運動がいいのですが、10キロぐらい落とせる方法ありますか？

コメント

綾鷹

スクワットの消費カロリー高いですよ！！
私は筋トレと併用して毎日やってますが、スクワットだけならテレビ見ながらとか歯を磨きながらとかで一日大体150回出来れば10キロ落ちると思いますよ！！
いつまでにとかなければですけど…😭

ダイエットって継続的にやるのが1番維持もしやすくてオススメです(*‘ω‘ *)

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