ぴっぴ
私の方法ですが…
＊朝一番に、コップ２杯100％オレンジジュースがぶ飲み。
＊１日２L以上の水又お茶を飲む。
毎日続けてたら、産後の頑固な便秘解消しました✌
オレンジジュースは腸を緩める作用ありますよ‼
ののママ❤️
私も妊娠初期から便秘になり出産でいぼ痔悪化、授乳で便秘気味が続いたので、妊娠中から病院でもらったマグミット錠をしばらく飲んでました。
これは授乳中でも大丈夫だと思います(*^^*)
水分は多めにとるのは1番ですが、私は朝一の豆乳、ヨーグルトが効きました♪( ´▽｀)
なつみ
回答ありがとうございます😭
やはり食事から改善したり
気をつけるのが一番のようですね😢色々試してみます❤️
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