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なな2119
妊娠・出産

産後体型は戻ったのですが、お腹に力を入れた時の腹直筋離開が戻りませ…

産後体型は戻ったのですが、お腹に力を入れた時の腹直筋離開が戻りません…ヘソの上5センチほど離開していて、指が入ります…インナーマッスルが衰えてしまったから戻らないのだとは思うのですが、むやみに筋トレすればいいわけでもないようにネットに書いてありました。
みなさんどのようにして戻しましたか？

コメント

まる

ワンダーコアしたら戻りました！当時流行ってたので😅

  • なな2119

    なな2119

    腹筋ワンダーコア〜〜♩ですね(๑･̑◡･̑๑)筋トレでもいいんですねー！ありがとうございます(๑･̑◡･̑๑)！

    • 4月26日

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