食欲との戦いで痩せたい方へのアドバイスをお願いします。
ダイエットに成功した人お願いします。
痩せたいのに食べたい。
食べ過ぎて後悔。
同じような方いますか？
お腹八分目ができません。
食べ始めるととまりません。
けど食べすぎると動くのが億劫です。
けど、それを乗り越えて痩せた方いますか？
- ひよこ
コメント
YY
私も食べるの止まりません(´;ω;｀)
ほんとは我慢できるように、
少しずつでも我慢することを体に覚えさせるのがいいんですけど、、、
できず(´;ω;｀)
食べ始めると、我慢できなくなるので、
お腹が空いたなーと思ったらとりあえず20分〜30分ガムを噛みます。
そしたらいつもより食べる量が減りましたよ！
あとは最初にサラダを食べます！
キャベツなら4/1くらい！
そのあと、メインを食べます！
炭水化物は一番最後に。どーーーしても何も食べ物がないときだけ食べます！
YUくんママ
わたしも、エゲツないほど食べちゃいます😭😭
ごはんもダラダラたべるし、
食後もアイス、お菓子と、、、
アホみたいにたべまくってます😭
もう、食べたいものを我慢するのは辛いし、
運動をすることにしました😂😂
早く体重をもどしたいです。。。
チョッピー
授乳中とかは使えませんが、サノレックスって言う薬を使うと痩せますよ。でも、期間が決まっていますしら高いんですが…薬に依存せず、プールやウオーキング、体力作りを計画しつつ併用して一気に使う感じでやると〜体質改善出来ますよ
sayaka
私もすごく食べちゃいます！
なので気になるお腹、ヒップだけ体幹やってます！
軽く二、三分だけ笑笑
あとは痩せる用のプロテイン飲んでみたりしてます！
後は食べるものをキャベツやもやしにしてみたりしてます！
お陰でとりあえずは元の体重に戻りました！
のん
私は仕事柄太るとまずいので…
20歳から考えると今が1番体重軽いです。でもお菓子は我慢できません。
でも痩せたいと思っている人と特に何も思っていない人と違うと思うんです⭐️意識しているだけで、意識しないうちに気をつけることがあると思うんです。食べはするけど間食をしたカロリーを計算する、お菓子を食べすぎたから食事を減らす、抜くなどは絶対しないなど、体重を頻繁に測るようにしています。食べすぎた時ほど頻繁に測ります笑
退会ユーザー
以前テレビでみてやってみたのですが
食前に擦ったキュウリを食べると痩せました。
キュウリダイエットで調べるとネットに載ってるので良かったら是非みてみて下さい❣️
人にもよると思いますが…
不思議なくらい体重落ちました😊
ひよこ
いい話を聞きました。
最後に炭水化物かー。
それいいですね！
それやってみます！
それだけでもだいぶ変わるかもしれません！
ありがとうございました。
ひよこ
返信する所を間違えて１番下にしてしまいました。
YY
ぜひ試してみてくださーい(^-^)