コメント
碧
股関節痛ですか？？
ペタンと座る時は
あぐらをかくとよい。
マシになると医師に言われたことがあります✨
退会ユーザー
こんにちは＾＾
わたしも足の付け根、痛かったです…
あわせて恥骨も痛くて歩くのも何をするにも辛かったです。
産院では骨盤ベルトを使いなさいと言われたんですがあまり効果はなく…。
わたしの場合、それまでの横向きで寝ていた体勢を仰向けに変え、脚の下に枕などをしいて位置を高めにして寝るようにしたら足の付け根への負担が減ったからか少しは楽になりました。
あとは、できる範囲でストレッチをして股関節を伸ばすようにしていました。
なにかのお役にたてば幸いです^_^
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いちご
私も産院でトコちゃんベルトを勧められましたが 今は締め付け感が苦手で避けてます(>_<)使っても痛みは治りませんでしたし(>_<)
私は痛い方を上にして寝れば楽にはなるのですが 家事もあるので寝てばかりはいれなくて、、(>_<)
ストレッチ試してみます！！
ありがとうございました！- 4月25日
いちご
あぐらかいて座るようにしてみます！
ありがとうございました！