コメント
3児mama
妊娠中ですかね…？
野菜を中心に
塩分控えめで食べてましたよ！
朝はヨーグルトと牛乳
お昼はおにぎりまたはパン
夜は野菜サラダとお湯で薄めた味噌汁
寝る前アイス←笑
旦那がお休みのときだけ
甘いものをたべてみたり
ガッツリ食べてみたりを
繰り返してましたが
40w1dにして、+4kg〜5kgで抑えられてますよ！(´･ω･`)
ママ
妊娠してるから、しょうがないっかーと思って諦めていました。
13Kg増えましたが、退院するときは
10Kg減り、現在まだ2Kgプラスです。
臨月に入ってからは、特に増え方が
早かったです(￣∀￣)
たま
炭水化物へらしてましたよ！
ゴン
ナッツ系食べたり飲み物炭酸とかでごまかしてました😅
ゆー
妊娠中は夜ご飯炭水化物抜いて野菜多め、油使わず、甘いものを控えました！
あとはよく動いて歩いて…と運動してましたね😅
ゴロゴロ
夜に食べる量を減らしていました！
もしくは、もやしとかキャベツとかかさをふやして誤魔化したり、笑
検診で怒られるの嫌で、お腹すいたら食べるよりも水分(レモン水)取っていました✌
ミイ
妊婦中で21週目です