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boyママ♡
サプリ・健康

出産して４ヶ月が経ちますそれでもなかなか体重が減らず臨月の頃と変わ…

出産して４ヶ月が経ちます

それでもなかなか体重が減らず
臨月の頃と変わりません(><)

ぶくぶく太る自分が嫌です（笑）

みなさんはどのような産後ダイエットされてますか？いつ頃から体重落ち始めましたか？
教えてください(´д⊂)

コメント

machilda

有酸素で行う体幹トレーニングは毎日少しずつ出来て辛くもないので、産後ダイエットにも効果があると聴きましたよ〜！

骨盤、姿勢矯正など期待できるそうです！

私はサッカー選手の長友さんが出されてる体幹トレーニング本をオススメされました♪

k

妊娠中15キロ太り
産んでから6キロ減→
入院中3キロ減→
退院後1キロ減とまだまだです

出産した次の日には
骨盤矯正ベルトしてました。
今は夜ご飯を炭水化物抜き
にしています。

ともちんmama

私もまだ10㌔残ってます。
完母なのに退院時から体重まったく減らず…
今日から骨盤矯正に通い始めました！かなりゆがんでるといわれ、これじゃ運動だけじゃ体型戻らないよ～！と言われました(^_^;)

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