産後2ヶ月半で体重が戻らず増加中。混合育児中で母乳増加。食事制限で心配。体重戻りについてアドバイスお願いします。
産後の体重の戻りについて質問させてください。現在出産後2ヶ月半です。
妊娠前よりプラス11kgで出産。出産後より混合で育てております。産後2週間で6kg減少しましたが、その後減らずむしろ増えてしまいました...。現在、妊娠前プラス8kgを維持しています😅母乳の分泌は良くなってきたので、足すミルクの量はかなり減ってきています。(完母よりの混合)体重がすぐに戻る方は戻るようですが、みなさんどれくらいで戻られましたか？お米など食べる量を減らしたら母乳の分泌が減りそうで怖くて...。1回にお米は何グラムくらい食べておられますか？？アドバイスお願いします！
- えみっこ(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
いと
混合育児でした！18キロ増えて産後一年で6キロしか戻りませんでした（笑）最近断乳して夜白米抜きはじめ−2.5キロ痩せました…産後何もしなくても痩せる！なんて嘘です(>_<)（笑）私が証明です！（笑）
maminaya
10Kg増えて、産後の１週間で7kg落ちてましたが、その後なかなか変わらず、私の場合は生理がきてから痩せました☺️
今は痩せる事より、母乳のことを考えた方がいぃですね🎵
産後何もしなくても痩せる人は、産前筋肉量が多かった人がほとんどだと思います☺️
ベビーカーで毎日お散歩とかして、食べるのは母乳の為なので、運動でカバーですね😁
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えみっこ
やっぱり母乳のことを考えた方がいいですよね！
運動頑張ります✨✨- 4月21日
𝓚
プラス10㌔増えて
1ヶ月で10ヶ月戻りました。
今はトータル12㌔減りました。
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えみっこ
1ヶ月で10キロ！すごいですね😳
- 4月21日
ひよっこ
うちは産まれた時からきまぐれな混合ですが、
妊娠前から＋25キロで出産
1週間＝10キロ
1ヶ月＝5キロ 2ヶ月＝5キロ
3ヶ月＝停滞 4ヶ月＝5キロ
産後8ヶ月＝3キロ
で、妊娠前から−3キロです。
妊娠後2ヶ月までは、大変過ぎて
食欲もなく食べる暇もなくって
感じでした。
でも産後から現在に至るまでは
食べたい物を食べたいだけ食べています🤔
てゆっても何だかんだで
1日食べても2食になっちゃっています😭💦
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えみっこ
すごーい！コンスタントに痩せてますね😳私、母乳の分泌がまだまだなんですかね....。
- 4月21日
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ひよっこ
私、最初はめちゃめちゃ母乳の量少なくて1時間くらいで泣かれてってよくありましたよ^_^何故か自分のおっぱいから母乳が出てるとゆー新感覚が楽しくて赤ちゃん寝かせた後、搾乳機しまくっててw
そしたら一気に量が増えてしまって
何度も乳腺炎になりました😂💧笑- 4月23日
のんコロ
プラス17㎏で、今プラス2㎏のところまできました。笑
炭水化物抜きまではしなくても、夜ご飯のときの米の量を少し減らすだけでも交換ありましたよ！
来月から仕事復帰するので、そこで完全に戻したいと思っています。
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えみっこ
米の量少し減らしても良いんですね✨✨少しやってみます！！
- 4月21日
ﾕｽﾞmama
妊娠前から+8キロで出産後2週間で-12キロになりました😂
体重は元より痩せたけど見た目あまり変わってない気がしますが…
多分痩せやすくなったのか…完母ですが今でも1日で1人で2合～3合位お米食べまくってます😂💦
なぜ痩せたのか不思議で仕方ないです😭
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えみっこ
やはり2週間で痩せたのをキープしておくべきでしたね...。失敗した。
ありがとうございます！- 4月21日
えみっこ
嘘ですよね！🤣そもそも妊娠前は晩御飯にお米食べてなくて...そんな状態でキープしてた体重には戻せない気が😅