コメント
兄妹まま
朝、元々食べないんですが…子どもの残りと(今日は小さいおにぎり半分と柿４分１)
昼、普通に茶碗一杯、おかずか春雨スープ(今日は玄米ご飯、目玉焼き、コーンスープ)
夜、昼と同じ量を6時半までには済ませます。(ｼｰｻﾞｰサラダ、ﾁｷﾝｶﾚｰ)
あとは朝から寝るまで1日1㍑くらい温めのルイボスティー飲んでます(^^)/
ルイボスティー初めてから快便で半年で６キロ痩せました(笑)
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きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
ちゃんと朝昼夜たべるんですね。夜6時半までにって子供いるとなかなか難しくないですか？
兄妹まま
３食食べた方腸も動くし痩せるって聞いたので(゜m゜;)
おやつを果物にしたら子どもがお腹すくみたいなんですよね(ノ_＜。)
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
私も朝は食べないことが多くて。。