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きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
サプリ・健康

ダイエットされてるかた、１日の食事内容教えてください。量含め。

ダイエットされてるかた、１日の食事内容教えてください。量含め。

コメント

兄妹まま

朝、元々食べないんですが…子どもの残りと(今日は小さいおにぎり半分と柿４分１)
昼、普通に茶碗一杯、おかずか春雨スープ(今日は玄米ご飯、目玉焼き、コーンスープ)
夜、昼と同じ量を6時半までには済ませます。(ｼｰｻﾞｰサラダ、ﾁｷﾝｶﾚｰ)
あとは朝から寝るまで1日1㍑くらい温めのルイボスティー飲んでます(^^)/
ルイボスティー初めてから快便で半年で６キロ痩せました(笑)

  • きゃのちゃん˙ᵕ˙♡

    きゃのちゃん˙ᵕ˙♡

    ちゃんと朝昼夜たべるんですね。夜6時半までにって子供いるとなかなか難しくないですか？

    • 10月21日
  • 兄妹まま

    兄妹まま

    ３食食べた方腸も動くし痩せるって聞いたので(゜m゜;)
    おやつを果物にしたら子どもがお腹すくみたいなんですよね(ノ_＜。)

    • 10月21日
  • きゃのちゃん˙ᵕ˙♡

    きゃのちゃん˙ᵕ˙♡

    私も朝は食べないことが多くて。。

    • 10月23日

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