コメント
みそしる
どれくらい増えてるんですか？🤔
♡コキンちゃん♡
2人目の時に注意されましたw
夕飯は白米を豆腐に置き換えたりなるべくヘルシーメニューにしてました(´·_·`)
運動はウォーキングくらいしかしてませんでした！
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·͜· ·͜· ·͜·
1人目の時はプラス9キロでつわりが酷く出産間近までつわりがあったのでそれもありきかなと😣
食事は改善しないとですね😭
やっとご飯美味しく食べれるようになってきたのに。。。😂- 4月18日
mm.
私は、すでに10キロ増えてます(笑)
注意はされなかったですが、
さすがにヤバいと思い、夜は
炭水化物なし できればヨーグルトだけ
にしてます😱
あとは、子供とひたすら散歩に
行ったりしてます。
·͜· ·͜· ·͜·
今でプラス9キロです😭😭
みそしる
私もそれくらいだった気がします🤔
たぶん、糖質の問題だと思うので白米を玄米にしたり白いパン食べるのを減らしたり、あと麺類とかも減らすとだいぶ変わると思いますよ🙆🏽♀️
·͜· ·͜· ·͜·
カロリー制限されると辛いですね😭
糖質抜きはよくないと聞くので減らすように調整していこうと思います😭😭
みそしる
食事はカロリーより質の問題ですよ。
頑張りましょう☺️✨