コメント
みーやん
開くこともあるし、子宮口が柔らかくなってうまれやすくなりますよ！
ママち
私は踏み台昇降を毎日7分×2セットやってました！
39週で2〜3センチ、柔らかくなってきてるね！と言われ、予定日ぴったりで生まれました！陣痛から全開大まで6時間ほどでした。
また、初産ですがいきみも上手だと言われましたよ！
運動しないと体力も筋力も減るし、少しは効果ありかなって思ってます(^_^)
がんばってください😊
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ママリ
具体的な運動を教えてくださり、
ありがとうございます❗
家の階段で、やってみようかと思います😆
切迫早産で寝たきりだったので、
今日の先生からの解除のお言葉は、
まさに待ってましたー❗という思いでした😂- 4月17日
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ママち
踏み台昇降、降りる動作が、赤ちゃんが降りてくるのに効果的らしいですよ😊
案外疲れるので、最初は3分だけとか、少しずつ慣らしながらやってみてください！あと背筋を伸ばすといいそうですよ〜
転倒しないように手すりにつかまってくださいね！
元気な赤ちゃん産んでください💪✨- 4月17日
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ママリ
降りるときに効果的なんですね❗😲
言われてみれば納得です✨
確かに徐々に時間を伸ばしてやっていったほうが
いいですね😅
いっぱいアドバイスありがとうございます✨- 4月17日
ママリ
なるほどー❗そういうことだったんですね❗
頑張って動きます😂
みーやん
無理せず頑張ってくださいね！
ママリ
ありがとうございます❤