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KHママ♡♡
妊娠・出産

スクワットのやり方って普通に立ってしゃがんでの繰り返しでいいんです…

スクワットのやり方って
普通に立ってしゃがんでの繰り返しでいいんですか？？
大体、何回くらいを目安にされてますかー？？

コメント

ままま

お尻を突き出すようにやると効きますよ〜！
私は歯磨きしながら100回目安でしてました👐

  • KHママ♡♡

    KHママ♡♡

    ありがとうございます🤩
    実践してみます( ¨̮ )

    • 4月17日
Keymy

椅子に座る感じでやるといいみたいですよ！
ゆっくり１０回〜２０回を１日３セットとかでいいと思います☺️
自分の出来る範囲で！

  • KHママ♡♡

    KHママ♡♡

    そうですね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
    出来る範囲でやってみようと思います👏

    • 4月17日

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