コメント
べに(22)
あぐらとヤンキー座りです✨
えりかちゃん
私も子宮口が固いと言われて、雑巾がけをするといいよと助産師さんからアドバイスをもらいました❗
あとは、あぐら・スクワット・ストレッチ・散歩をしていました😄
そのおかげかは分かりませんが、予定日より２日早く産まれてきてくれました✨無理のない程度に挑戦してみてください❗
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ポン酢
そうなんですね☺︎
散歩とかはどのくらい歩いていましたか？？- 4月17日
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えりかちゃん
毎日歩いていたわけではありませんが…寒い時期だったので20分から1時間くらいですかね～🙌赤ちゃんが産まれてから遊びに行けそうな公園とかもリサーチを兼ねて歩いてみました💡あと、ウィンドウショッピングとかもしてました😁🎵
元気な赤ちゃんが産まれてきますように✨✨- 4月17日
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ポン酢
そうなんですねー！
とってもいい散歩の仕方ですね♪
あたしもそんな感じで頑張ってみます！
実母に動かなすぎって怒られちゃって。。
ちょっとヘコんでたんですよね泣- 4月17日
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えりかちゃん
ウィンドウショッピングはオススメです❗気付いたらけっこう歩いていますからね🎵赤ちゃん産まれたらゆっくりウィンドウショッピングもできないので今のうちに😁🎵
ただ急にたくさん歩くと疲れてしまうので様子を見ながら無理のない程度に頑張ってくださいね✨出産は体力勝負なので、お家でゆっくり過ごすことも大事ですよ✨✨- 4月18日
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ポン酢
はい！
素敵なアドバイスありがとうございました🤰💓
ぜひ実行したいと思います!!!- 4月18日
kちゃん
乳首のマッサージはどうでしょう？☺
私はマッサージしてたら破水して、そのまま出産になってしまいましたが💦
赤ちゃんにおっぱいをあげる準備になるし😁
後はやっぱり歩く事でしょうか？☺
体調と、相談しながらして下さいねー🎵元気なベビーちゃんを産んで下さいね❕(*^^*)💕
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ポン酢
おっぱい痛くていつも断念してしまって(;o;)。
ちょっと頑張ってみようと思います!!
やっぱ歩くのは基本ですよね泣
ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶- 4月17日
麗華
あぐらとスクワット・雑巾掛け
マタニティーヨガは良いですよ！😃
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ポン酢
スクワットは何か特別なやり方とかあるんでしょうか？
それとも普通にやる感じで大丈夫なんですかね？🤔- 4月17日
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麗華
スクワットは…お腹が大きいから普通にやると危ないので💦
壁にもたれながら あとは普通のスクワットをやるように
ゆっくり無理なくやると良いですよ！
YouTubeとかに妊娠さんのスクワットのやり方も動画でありますよ✨- 4月17日
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ポン酢
そうなんですね!!
とっても参考になります(;o;)！
明日からしっかり動きたいと思います！- 4月17日
ポン酢
あぐらはよく聞きますが、ヤンキー座りは初めて聞きました！
挑戦してみようと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶