コメント
lemon
ダイエット出来ないからもどかしいですよね😭
寝かしつけの抱っこでユラユラの時にスクワットしたり、階段登り降りしたり、ウエストひねったり、抱っこしながら家の中動き回るようにしてます！
最近はもう8キロ越えしたので相当な筋トレになってます！笑
退会ユーザー
私は入院中に栄養士の方に産後6ヶ月は食べたいだけ食べて、6ヶ月すぎても元の体重に戻らなかったら量を少し減らしてと言われました！
私も半年経ってやっと元に戻ったのでまだ落ちなくても大丈夫だとおもいます！
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さくらんぼ
気持ちが焦ってしまってます😨💦
お菓子とか控えてましたか？？😂- 4月17日
えり
ご飯抜くと母乳の量が減ると聞いたことがあるので、ご飯は食べてます！
私もあと2キロが落ちませーん😂
ただ抱っことかも毎日何時間もしてるわけなので、もしかしたらその4キロの中には筋肉も入っているのではないでしょうか？
私はもう娘が目で追うようになって、ママの認識が出来るようになってきたので、私が元気がある時は家の中で音楽流しながら全身使って歌ったり、踊ったりしてます(笑）
狂ったかのように(笑）
他人には見せれないような動きとかもしてます！(笑）
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さくらんぼ
その動きぜひ見てみたいです！笑
筋肉はあまりついている感じが…ぶよぶよです😢😢笑- 4月17日
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えり
お腹はぶよぶよですよー！(笑）
そこに赤ちゃんいたので皮だって伸びてますし！！
抱っこしながらスクワット！これが一番かと☝️
母乳をあげてるのであれば、結構好きな物食べていいと思いますが、ご飯取りつつ痩せたい！って感じだったら、和食中心にご飯食べるとおのずと痩せますし、健康的にもいいと思います！
あとは油っこいもの減らす、クリームなどは食べすぎなければ何食べてもOKだと思いますよー！！- 4月17日
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さくらんぼ
抱っこしながらスクワット落としそうでびびってなかなかできません！笑
ありがとうございます💗和食中心気をつけてみます🤟💕💕- 4月17日
ぷくぷく
産後2か月のときはまだまだ妊娠中の服が楽なくらいでした😂4か月であと2キロ、5〜6か月で妊娠前の体重になり、今は妊娠前よりやや少ないです！結構食べているのでびっくりです😂
子どもと散歩に出るのは良い運動になると思います！あとは抱っこしながらスクワットしたり腰をひねったりしています💡
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さくらんぼ
散歩に出かけています💗
どのくらいの時間散歩してますか？😢
今娘が２ヶ月なのですが、１時間ぐらい散歩しています。- 4月17日
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ぷくぷく
今花粉症なのと慣らし保育であまり散歩には出ていないのですが、花粉の時期になる前はあちこち行っていると1〜2時間経っていました！
天気が良い日は割と遠くの公園におにぎり持って行って、ピクニック気分で食べて帰ったりもしました🍙- 4月17日
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さくらんぼ
ピクニックすっごいいいですね！！！！明日天気いいのでやってみようと思います💕💕ありがとうございます💕💕
- 4月17日
さくらんぼ
やっぱりそんな感じですよねー😢
お菓子とか食べないように気をつけていますか？？
退会ユーザー
お菓子とかもたくさん食べてました😂家にいるとどうしてもチョコとかつまみ食いしちゃって、、、😭
なのでなんか食べたくなったらおにぎりとか芋とか、お菓子以外のもの食べてました😂
さくらんぼ
やっぱりついついしてしまいますよね💦家にあると手が伸びて…笑
ドライフルーツとかがいいんですかねー？😢😢
退会ユーザー
私はドライフルーツだと物足りなくて、よくバナナを食べてました（笑）
さくらんぼ
たしかに物足りないですよね🤣💦笑
間食はカロリー低いので頑張ります💗笑