あゆみ
黒酢はわかんないんですけど
豆乳は授乳中おすすめな飲み物みたいです😊
ただ大豆イソフラボンの摂取目安量的に1日コップ1杯くらいがいいらしいです。
あゆむん
調べると、ペパーミントティーは気分を穏やかにしてくれる効果があるんですが、これは母乳の量を減らす効果もあるそうです💦なので1〜2杯は大丈夫ですが、極力飲まない方がいいみたいです😱😭
また、糖分が多い炭酸飲料も母乳が詰まったり、母乳の質が落ちるみたいです😭とくにオレンジジュースがそうみたいです（；ω；）
そして豆乳は牛乳よりもカロリーが高く、栄養素も多く含まれているので授乳中にはオススメみたいですよ( ˊᵕˋ )
黒酢も授乳後の疲労回復や栄養補給になるため、おすすめの飲み物みたいです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
マーチ
黒酢も豆乳も飲みすぎなければ良いかと思います！
私は豆乳大好きで飲みすぎて
乳腺炎手前になってしまいました...💦(それだけが原因じゃないかもしれませんが、助産師さんがもしかしたら豆乳の飲みすぎが原因かな！？と仰っていました😅)
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