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ma
妊娠・出産

皆様産後の運動や筋トレは何しましたか?( •́ .̫ •̀ )お腹がプニョプニョ…

皆様産後の運動や筋トレは何しましたか？( •́ .̫ •̀ )

お腹がプニョプニョで困ってます😭

どんな事をしてどれ位で効果が出たか
良かったら教えてください(´×ω×`)

コメント

おかん

今骨盤矯正通ってるんですが、
骨盤が前傾姿勢になってしまってるからお腹に筋肉がつかないそうです(>_<)
なので、まずはお尻と太ももの内側の筋肉を戻してあげましょう！と言われました(>_<)
立ってる時は出来るだけお尻しめてます！

  • ma

    ma

    お尻引き締めやってみます( •́ .̫ •̀ )
    ありがとうございます🤣

    • 4月16日

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