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ことなぽん
子育て・グッズ

産後5ヶ月で体力を付けるための家でできる軽い運動方法を教えてください。激しいのは難しいです。

産後5ヶ月になろうとしています。
何か体力を付けるために、軽い運動をしたいと思いますが、あまり激しくなく、家の中でもできる運動はありますか？
日頃(産前)も運動はしていないのでいきなり激しいのは無理だと思います。

これ良いよ、とか、これやってこうなった、とかあれば教えて下さい(*´▽｀*)

コメント

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ヨガはどうですか？?

  • ことなぽん

    ことなぽん

    ありがとうございます。
    ヨガですねー(*´∀`)
    体力付きますかね？

    • 4月16日
ゆ

私は朝はヨガ、昼はスクワット、夜はストレッチをしていました！！特にヨガはオススメです！！

  • あきら

    あきら

    ビデオ見ながらやっていますか？

    • 4月15日
ゆ

YouTube見ながらしていました！

  • ことなぽん

    ことなぽん

    ありがとうございます。
    体力を付けるヨガってどんなのですか？

    • 4月16日
  • ゆ

    ゆ

    ヨガは体力つけると言うよりか、リラックスしたい時にしてました。身体を柔らかくしておくことも大事て言われてたので…。

    • 4月17日
  • ことなぽん

    ことなぽん

    リラックスですね！
    イライラばかりの私ですから、心に余裕が持てるよう、必要かもです！

    • 4月17日

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