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ぽんっ
サプリ・健康

デブすぎて辛いです…🤮🤮🤮🤮助けてください…🤮🤮🤮🤮シルエットがでかい とか …

デブすぎて辛いです…🤮🤮🤮🤮
助けてください…🤮🤮🤮🤮

シルエットがでかい とか 背中が大きい とか お腹妊婦 とか言われます。(笑)


産後すぐ骨盤締めたりとかなにもしてなくて、お腹もぶよぶよ。完母でお腹減るから食欲もヤバいです。(最近は夜は炭水化物抜きにしてます。)

でも夜炭水化物抜きだけじゃ痩せれません😭
もう手遅れですか?😭

今後、あと8キロは落としたいのですが何か方法ありませんか~😭


コメント

のりもん

私も全然痩せませーーーん💦💦
あと7キロ落としたいのに、落ちない上に、増えてる❓笑

私も夜は炭水化物抜いてます。
が、痩せない…💦

先週から、支援センターの体操系参加するようにしました。
探せば色んなところで、週に2回くらいはやってるし、ちょっと汗かいて運動しますーー

お互い頑張りましょ💪

  • ぽんっ

    ぽんっ


    出産直後に測ったら、妊娠中12キロ増えたのがあと4キロって所まで減ってたのにいつの間にかそれからプラス4キロ…😭泣きたい…😭

    体操系ですか🙄早速調べてみます🙄

    頑張りましょう!!

    • 4月14日
じゅりぶ

私もいいダイエットがあれば知りたいので
便乗させてください🙏
サラダや野菜中心にしてるんですが...
やっぱり運動ですかね...😱

  • ぽんっ

    ぽんっ


    全然痩せないですよね~😑💦
    食べ物でどうにかしようとしてるのが間違いなんですかね?(笑)

    • 4月14日
deleted user

私は抱っこ紐で抱っこしながら
お買い物行ったりしたら痩せましたよ😊
元より痩せました。
普通に歩くより8キロ9キロの娘抱っこして
買い物袋さげたら
結構な運動なりますよ😊
最近は肩が痛くてベビーカーばかりですが💦

  • deleted user

    退会ユーザー

    🤮この絵文字うけました(笑)

    • 4月14日
  • ぽんっ

    ぽんっ


    抱っこ紐でお買い物は頻繁に行くのですが、激近でも自転車乗ったりしちゃってるので明日から歩きます😑💦

    🤮←この絵文字なにかしらと良く使います(笑)

    • 4月14日
おみん

同じくですっ😵🤚
食べても食べてもお腹減りますよね😑
腹立つくらいに(笑)

炭水化物抜きダイエットもやり方によっては逆効果になるみたいですよ😱
テレビでやってました‪‪💦‬

やっぱ運動が1番やと思います‼️
外に出やすい気候になったしお互いに頑張りましょう💗

  • ぽんっ

    ぽんっ


    本当に腹立つくらいにお腹減ります😑💦

    そうなんですか!?((( °_° )))
    やっぱり運動ですよね~…。娘とお散歩頑張ります🤮

    • 4月15日
deleted user

全く同じです😱笑
わたしは最低でもあと5キロ
最終目標はあと10キロです(笑)

わたしは 飲み物は全て水で
朝 白湯をのんでラジオ体操
代謝良くして 散歩やお買い物の時は
常に9.5キロの息子を抱っこ紐!笑
晩御飯は18時までです😭

あとは食事制限がんばってます😱

Yママ

私も同じくです!
3カ月半経ちました
痩せると思っていたのにあと3〜4キロ戻さないと産前に戻りません...
母乳ってすごくお腹空きますよね😢
ご飯も果物も甘い物やお菓子まで食べたくなります

天気の良い日はベビーカーで散歩や買物してムダに動いてますが赤ちゃんだっこしたりお風呂入れたり家事したり体力いりますよね!!!

  • ぽんっ

    ぽんっ


    完母だと自然と体重落ちるって言うけど、落ちる所かこのお腹のすき具合 聞いてませんけど?😑ってすごく思いました。笑
    喉すぐもカラカラになるし…😑

    やっぱりお散歩ですよね…|ω・`)
    頑張って歩きます…🤮

    • 4月15日
chiiii★

糖質制限はどうですか?😶
賛否はありますが、私は2カ月で5キロ痩せました🤗
リバウンドしないように慎重ですが、、笑
なかなか運動も何しても痩せなかったので最終たどりつきました^_^
食事内容としては↓

朝→野菜、納豆、目玉焼き、ブランパン二個

昼→ソイジョイとか。

夜→四時、5時ぐらいに食べます。牛肉or鶏肉300グラムほど、納豆、野菜、

間食→チータラ一袋、ピーナッツ、たまに甘いお菓子

です^_^!1週間に一回ぐらいは炭水化物食べてます!
夜はお肉がっつり食べるのでけっこう満腹です!
後、糖質に抜くと腸が痩せてしまい便秘などになるのでそれを防ぐために納豆がいいみたいです^_^
これする前は、ご飯三杯とか食べていたので最初の1週間は辛かったですが今では平気です♡
よかったら試してみてください^_^

  • ぽんっ

    ぽんっ


    糖質制限🙄
    炭水化物大好物なんです…|ω・`)笑

    2ヶ月で5キロは凄いですね~!!
    ちょっと糖質制限ダイエット調べてみます...♪*゚

    痩せるぞーーー🤩🤩

    • 4月15日